經期能吃姑娘果嗎

女性來月經期間，是最需要保護的時候，我來月經的時候，有一次口渴的非常的厲害，自己忍不住了，只好喝了點涼水，緊接著我的肚子就非常的疼，過了一會喝了點熱的紅糖水，稍微得到了一點緩和，那麼經期在飲食方面應該怎樣注意呢？什麼東西能吃，什麼東西不能吃，那麼經期能吃姑娘果嗎？

平時在我們正常的日常生活中，水果使我們必不可少的東西，多吃點水果，對人體的健康有一定的幫助，但是有些水果比如梨，這些東西在經期最好不要吃，那麼還有那些東西不能吃呢？經期能吃姑娘果嗎？

調節食物

從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物：

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蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

蘿蔔：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。

山楂：擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功效，沏茶時放幾瓣玫瑰花不

但有順氣功效，還很賞心悅目。

茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

柑橘：柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功。除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

通過以上的瞭解，我們知道了經期吃什麼東西，對人體是有幫助的，那麼經期能吃姑娘果嗎 ？希望人們能全面的瞭解，這樣才能使我們的身體更加的健康起來。