![冬至節氣食療養生不宜盲補亂補]( "冬至節氣食療養生不宜盲補亂補")
- 懂得養生的人，也懂得如何飲食，尤其在冬至前後的那段時間，是人的陽氣最旺盛，也最容易吸收食物中的營養的階段，如果在這個階段，進補得當，身體素質將會大大的提高。但是一定要有針對性，不同的個體身體素質不同，所缺乏的營養物質也不同，因此，冬至節氣食療養生不宜盲補亂補，下面來看看具體...
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![進補後失聲？盲目補血更易燥]( "進補後失聲？盲目補血更易燥")
- 中醫理論認為，冬季是“匿藏精氣”的時節此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，“三九補一冬，來年無病痛”、“冬季進補，補到明年...
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![冬季補腎不能夠盲目進行]( "冬季補腎不能夠盲目進行")
- 冬季補腎不能夠盲目進行相信很多人都知道冬季是一個很好的補腎季節，但是，冬季到底應該要如何來進行補腎呢?在經過了解以後我們得知在冬季補腎的時候我們不能夠盲目進行，那麼，到底應該要注意哪些方面的問題呢?下面我們就一起來對冬季補腎的相關問題內容做了解。多吃黑食物黑豆...
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![盲目“進補”不如飲食平衡]( "盲目“進補”不如飲食平衡")
- 其中不乏一些商家利用人們缺少科學知識，盲目依賴中醫藥的心態，把中醫所說的補藥，經過加工、包裝、炒作、誇大、拔高，吹噓成有病包治百病，無病增強免疫力；可以延年益壽，長生不老的靈丹妙藥。盲目進補不如飲食平衡盲目進補不如飲食平衡老年人希望健康長壽，中年人希望與亞健康絕緣，年...
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![盲目進補不如自我清毒]( "盲目進補不如自我清毒")
- 隨著環境汙染的嚴重、食物中的有害因素亦更加嚴重，且種類日益複雜。近年來，醫學研究揭示：體內毒素的積存也是人們患病的一個重要原因，因此，有專家提出：進補不如自我清毒，人們若能像打掃環境那樣，經常對體內進行‘大掃除’及時清除毒素，就自然健康少病。我今年70歲，是一個...
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![懷孕期莫盲目補鐵 小心中毒]( "懷孕期莫盲目補鐵 小心中毒")
- 由於懷孕，母體自身的血液需要增加，而且胎兒還要奪去部分鐵，所以很容易引起貧血。即使母體中並沒有胎兒所需的足夠的鐵，胎兒也會毫不憐憫地從母體攝取所需的鐵。這樣一來，母親的貧血就會更加嚴重，而通過母體貧血造成的連鎖反應，約有30%-40%的嬰幼兒也患有貧血;那麼補血是不是就是...
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![藥補並非人人皆宜-盲目補血更易燥]( "藥補並非人人皆宜-盲目補血更易燥")
- 氣血虧虛者多表現為：臉色發黃或蒼白、脣甲色淡、舌淡脈細、沒有精神、心悸怔忡、失眠多夢、面板乾燥、爛便等，還伴有少氣懶言、氣短、疲倦乏力等狀況。如果不能確認自己是否氣血虧虛，最好先請中醫師鑑別，或先少量補補，如果出現口乾舌燥的情況，最好停止進補。藥補並非人人皆宜-...
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![冬季宜進補但不可盲目]( "冬季宜進補但不可盲目")
- 冬三月，從立冬到立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣，室一年中氣候最寒冷的季節。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中指出：“冬三月，此謂閉藏。水冰地抒，無擾平陽。早臥晚起，必待陽光。使起若伏若匿，若有私意，若巳有待。去寒就溫，無洩面板，使氣亟存。此冬氣之應...
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![老年人貧血不要盲目補鐵！]( "老年人貧血不要盲目補鐵！")
- 老年人貧血不要盲目補鐵！隨著年齡的增長，老人身體各項機能逐漸呈下降趨勢。對各種營養吸收能力也相對下降，特別是鐵這一類的微量元素，因此容易患上貧血。當老人貧血時，家屬是否急於給老人補充鐵一類的營養元素呢？在這裡提醒大家，老人貧血不可盲目補鐵，補鐵不當會造成其他不良後果...
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![補腦不要盲目跟風]( "補腦不要盲目跟風")
- 目錄：第一章：青少年慎用補腦保健品第二章：有助於提神的七種食物第三章：身邊的健腦和損腦食品很多家長為了給正在上學的孩子改善記憶力，都會選擇一些補腦的保健產品。但是事實上並不是所有的孩子都需要補腦營養品，倘若補的不好，還會影響孩子的健康問題。青少年慎用補腦保健品針對...
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![女性手腳冰涼忌盲目進補]( "女性手腳冰涼忌盲目進補")
- 女性手腳冰涼忌盲目進補一般來說，人體如果陽氣不足，除了手腳冰冷以外，全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要注意保暖，應多吃一些溫補的食品。如果身體本身的陽氣並不虛衰，而是由於氣血執行不暢導致的手腳發涼，可以考慮通過運動或是攝取行氣活血的食物進行調節。過於怕冷...
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![寶寶不可亂補＂參＂]( "寶寶不可亂補＂參＂")
- 前幾日急診科來了一個人參中毒的寶寶。原來是寶寶的父母看寶寶1歲半，身子弱，隔三差五，不是咳嗽、流鼻涕，就是高熱、肺炎，一年四季常跑醫院，吃藥、輸液成了家常便飯。聽說吃人蔘可以強身健骨，於是買了人蔘熬雞湯給寶寶吃。沒過多久，寶寶就煩躁不安，不停地哭，還流鼻血，接著就呼吸急促...
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![夏季滋補不能盲目求貴]( "夏季滋補不能盲目求貴")
- 大牌中藥的功效可不是包打天下。很多情況下，價格低廉的替身完全可以代替它們。冬蟲夏草———枸杞子：這兩味都是性味甘平的補腎良藥。在補腎益精的同時，價格便宜的枸杞子還能養肝明目，每天就像吃葡萄乾一樣吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲勞等作用...
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![中風病人不宜盲目進補]( "中風病人不宜盲目進補")
- 大凡中風病人的家屬都非常關心病人日常飲食，諸如該煲什麼湯、可不可以吃肉等是經常被問到的問題。中醫認為，中風病病因病機非常複雜，屬本虛標實，急性期由於發熱抽搐或臥床，胃腸道蠕動減慢，消化吸收功能減低出現便祕，胃口不好，舌苔厚膩，脈弦，多表現標實為主。此期的病人飲食宜清淡，應...
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![女人的感情盲區 千萬不要亂闖]( "女人的感情盲區 千萬不要亂闖")
- 沒事，他一定不會騙我的。還有，多情的女人比一般的女人更容易迷信一個人。她認為，只要是她所愛的人，她就應該相信她的一切，哪怕是漏洞百出的東西擺在面前，她都不願意去相信和麵對，總會以自己的多情而去度量對方，認為我這麼愛他，從來不騙他，他也一定不會騙我的。然而，事實上婚姻並非如...
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![化妝水也不能亂用 5大盲點一一道破]( "化妝水也不能亂用 5大盲點一一道破")
- 一、化妝水能補水平常一說到保溼，大家都會想到補水。但由於化妝水的分子量較大，基本很難被面板吸收，所以化妝水並不補水。水分在臉上很快就會被蒸發，靠水分只能帶來短時間的滋潤感，因此用了化妝水後，塗擦乳液或者乳霜是非常必要的，這樣才能真正做到補水保溼。二、過分誇大化妝水...
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![立冬補冬 也不可盲目“進補”]( "立冬補冬 也不可盲目“進補”")
- 民諺講：冬季進補，上山打虎，形象地說，頭年冬天好好進補，第二年就可以上山打得老虎。冬令進補的意識，在我們國家可謂是深入人心，可是真正懂得進補之道的人卻很少。立冬補冬，也不可盲目進補。冬季飲食調養要遵循秋冬養陰、無擾乎陽、虛者補之，寒者溫之、虛則補之，實則洩之，的古訓，隨四時...
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![補腎不盲目瞭解腎虛訊號]( "補腎不盲目瞭解腎虛訊號")
- 補腎不盲目瞭解腎虛訊號腎虛時的八大訊號男人要注意症狀1畏寒肢冷：畏寒指有怕冷而且怕風吹的感覺，肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。症狀2房事過度：中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五...
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![補虛不盲目 這三種虛不能亂補]( "補虛不盲目 這三種虛不能亂補")
- 補虛不盲目這三種虛不能亂補補虛不盲目，這三種虛不能亂補極度虛弱。人吃入的補藥必須通過氣血這個傳送帶運送到全身，才能發揮效用。當身體極度虛弱時，氣血流通也變得緩慢，把一堆甘緩黏膩的補藥放在一個疲憊的傳送帶上，一來會導致貨物堆積，二來會使傳送帶執行得更慢，形成惡性迴圈...
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![冬令進補成時尚 多數人進補有盲區]( "冬令進補成時尚 多數人進補有盲區")
- 沒動快要進入冬季的時候，我們可以看到很多進補的保健品，如阿膠等，就賣得很好，那是因為現在越來越多的人注重冬季進補了，但是大家都去購買這些保健品，這未免顯得有些盲目和跟風。因此，我們說，冬令進補成時尚，多數人進補有盲區，很多人食用太多的進補保健品，反而吃出鼻血和口腔潰瘍等。...
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![藥補並非人人皆宜 盲目補血更易燥]( "藥補並非人人皆宜 盲目補血更易燥")
- 氣血虧虛者多表現為：臉色發黃或蒼白、脣甲色淡、舌淡脈細、沒有精神、心悸怔忡、失眠多夢、面板乾燥、爛便等，還伴有少氣懶言、氣短、疲倦乏力等狀況。如果不能確認自己是否氣血虧虛，最好先請中醫師鑑別，或先少量補補，如果出現口乾舌燥的情況，最好停止進補。藥補並非人人皆宜-...
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![寶寶食慾差最忌盲目補鋅]( "寶寶食慾差最忌盲目補鋅")
- 不挑食就不會缺鋅儘管鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏會導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、面板傷口癒合慢等問題，但是鋅作為一種微量元素，人體每天的需求量並不大。0～6個月的嬰兒每天只需要1、5毫克鋅，7～12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢...
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![老年人不可以盲目補鐵！]( "老年人不可以盲目補鐵！")
- 老年人不可以盲目補鐵！隨著年齡的增加，老人很容易貧血。老人貧血的原因有很多，但是有些人認為貧血都是缺鐵引起的，這種認知是錯誤的。老人補鐵時要對症下藥，盲目補鐵只會讓病情加重。一些老人盲目服用補鐵藥物，且大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。專家認為，日常的合理膳...
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![不盲目亂吃 科學飲食燃脂瘦身更有效]( "不盲目亂吃 科學飲食燃脂瘦身更有效")
- 身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。什麼是負卡路里食物一、什麼是負卡路里食物？身體在處理負卡路...
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![血虛非貧血 女性補血莫盲目]( "血虛非貧血 女性補血莫盲目")
- 各位女性朋友，你們能分清楚貧血和血虛嗎？其實中醫的“血虛”症狀不同於西醫貧血，因此女性朋友需要了解清楚自己是屬於什麼類別，因為女性盲目補血會對身體造成不良的後果。不少女性以為臉色發黃，且時常感覺頭昏、腿軟乏力而要求醫生為其開藥補血，以調出紅潤的臉蛋和烏黑的頭髮，但...
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生活科普幫
