如何科學補充維生素？湯臣倍健多種維生素片值得擁有

雖然人體內維生素的含量少，但其作用卻不小。每種維生素都有自己的功能，缺一不可。那麼如何才能做出科學的補充呢？來看看吧！

如何科學補充維生素

1.充足補充

在日常生活中，很多人都有挑食的習慣，這會導致維生素和營養物質攝入不完全，若是再加上烹飪不慎，會導致營養的流失，進一步加劇維生素的缺乏。面對這些情況，需要我們及時攝入相關產品，才能保證身體有足夠的維生素，來維持各種器官組織的正常生理功能。

2.平衡補充

在補充維生素的過程中，大多數人一般只知道吃水果可以補充維生素C，卻不知道其他維生素存在於哪些食物中。其實，這類營養素在各種食物中廣泛存在，如動物肝臟可以補充維生素A、B，魚油可以補充維生素E等，因此只有均衡地攝入各種食物，才能保證多種維生素的充足補充，人體才能保持更好的健康。

每種維生素的功能和功效是不同的。補充多種維生素時，根據自己的性別、年齡、生活狀態選擇所需的維生素營養，這樣更科學，保持健康。

3.長期補充

對於維生素的補充，很多人都有一個誤區：當發現自己缺乏一定的維生素營養時，才去補充相應的維生素。但實際情況是，當我們發現有哪種維生素缺乏的時候，身體已經有了相應的反應，健康也受到了一定程度的影響。所以補充維生素需要長期均衡補充才行。

湯臣倍健多種維生素片

雖然在日常生活中，新鮮的蔬果、肉、米麵等都是維生素的良好來源，但是你需要吃足夠的東西，才能滿足身體的需求，對於平常比較忙碌，沒有時間和精力搭配食物營養的人來說，就可能無法充分攝入到充足的維生素了，因此，我們可以嘗試吃一些膳食營養補充劑來彌補膳食的不足，比如湯臣倍健多種維生素片就不錯。

這個系列的多維片牢記科學搭配，結合《中國居民膳食營養素推薦攝入量》，篩選出十多種人體容易攝入不足的維生素和礦物質，同時針對不同人群特點和營養需求，區別制定出了適合不同人群的產品，比如男士多維就含有男性需要多補充B族維生素、鋅、硒等營養，女士多維有女性需要大幅補充的維生素C、葉酸、鐵等營養，配比不同，營養補充起來也更加方便。

維生素想要科學補充，說起來其實並不算困難，但如果日常無法保證有充足的營養攝入，那麼還是適當搭配湯臣倍健多種維生素片等膳食營養補充劑，可以更好地彌補飲食的不足，保證身體有足量的維生素礦物質攝入。