釋迦果怎麼吃？釋迦果有哪些功效？

釋迦果的果實營養極其豐富，釋迦就是平時所說的佛頭果、釋迦果，這是一種熱帶水果，果實顏色為青黃色，外形和荔枝的外形雖然有些相似，但是卻要比荔枝大很多。那麼，釋迦果怎麼吃？釋迦果有哪些功效？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、釋迦果怎麼吃

2、釋迦果有哪些功效

3、釋迦果不能和什麼一起吃

釋迦果怎麼吃

1、縱向剖開後切片食用

還可以像吃西瓜一樣，剖開後切片直接食用。

2、做成釋迦果蘋果汁

釋迦果蘋果汁的食用方法是把釋迦果去掉外皮和果核，把一個蘋果冼淨也去掉果皮與果核，然後放在榨汁機中榨成果汁，倒入杯子以後再調入20克天然蜂蜜調勻後就能飲用，這種食用方法具有出色的美容功效。

3、直接食用

釋迦果是可以直接食用，把熟透的釋迦果去掉外層的果皮和每一小瓣中的果核後，再切成小塊的樣子，用牙籤直接插著食用就可以了。這是最能品嚐到釋迦果原滋味的一種食用方式。(注意：果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。)

釋迦果有哪些功效

1、補充維生素c

每100克釋迦果中含維生素C68毫克，釋迦果是補充維生素c的好途徑。

2、增強免疫力



食用釋迦果可以增強免疫力，對於癌症疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預防壞血病。

3、抗寒

釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對於那些經常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。

4、通便

釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進腸蠕動，幫助排宿便。

5、補充體力

食用釋迦果可以補充體力，因為釋迦果含大量的熱量，當我們身體消耗的能量過多的時候可以食用釋迦果來快速補充能量。

6、保護血管

釋迦果含有的維生素C是世界上最多的，所以對於那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護血管，清潔血液。

釋迦果不能和什麼一起吃

高蛋白食物。

由於釋迦果性甘溫而澀，並且含有鞣質，因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。所以如果食用了釋迦，最好不要在吃乳製品等的食物。