什麼食物降火好

進入春天的時候，一般很多人總是感覺嗓子部位乾燥，牙齦腫痛，有的人換回出現嘴脣裂，眼睛乾澀，口角炎，爛醉，面板乾等一些起來，這都是因為天氣比較乾燥多導致的，因為春天風比較多，而且天也是不斷 的變化著，很多人使我們的身體代謝錯亂，有火的出現，那麼什麼食物才可以內除體內的火呢？

三花茶操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

金銀花露操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。適用：清熱、解暑。Tips：金銀花宜忌在十二經絡中屬於肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法。禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。

菊花（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。（2）用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。

薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳

上面的茶都是我們見的比較多的品種，在平時養成一個喝花茶的習慣，不管是對我們的身體，還是對我們的面板，都是大有好處的，我們想要快速的去除我們體內的火氣，就一定要注意少吃一些辛辣的食物。