血壓高吃什麼可以降低一些

血壓高和高血壓是一個意思，血壓高的人士往往會非常苦惱，尤其是在飲食上不知道可以吃什麼，其實高血壓人士可以吃的食物是很多的，如大多數的水果和蔬菜都是可以吃的。另外如果從保健意義上來看，一些茶飲具有很好的降低血壓、調養身體的效果，我們來看一下這方面的內容。

菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖 、降低血壓 。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。 治療高血壓 的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

以上三種茶飲都有一個共同特點，就是有效的幫助消化過多的油脂，這在一定程度上能夠起到預防高血壓病情。因此做為高血壓人士可以喝一些這方面的茶飲。當然也要注意，對於寒涼體質或身體素質較差的人士還是要少吃。