吃海帶排便好嗎？

平時大家都喜歡吃海帶，這種食物所具有的功效與作用還是有很多的，海帶中不僅含有碘元素，還有很多其他的維生素乃至微量元素，對身體的養生保健功效還是不容否認的，此外還能美容護膚，瘦身減肥，對排毒解毒也有不錯的效果，那麼吃海帶排便好嗎？

便祕有多種原因，包括神經性的因素，因最主要的原因是腸道蠕動速度減慢。腸道蠕動速度節律性的保持，必須要有足夠的刺激，也就是食物中要含有足夠的纖維素機械激腸道蠕動。這就聯絡到海帶，為什麼海帶對便祕有治療作用呢？因為海帶中的1/4成分是藻朊酸。

藻朊酸與食物纖維素同樣不被身體消化、吸收，攝入體內不被消化就進入大場。藻朊酸可刺激結腸的蠕動，促進排便作用。因此，海帶在結腸中一邊掃除腸道中食物殘渣起到清潔作用，又預防便祕。

便祕使人痛苦，經常便祕容易成為習慣性便祕。頑固的便祕不予治療，有毒的廢物在直腸內停留過久，會引起直腸癌，帶來可怕的後果。從預防直腸癌這個意義上來說，海帶對人體是有益的食品。

藻朊酸進入體內不能被消化道消化和吸收，便通過小腸被送入大腸，藻朊酸混入糞便，使大便量增加，這就將食物殘渣中能誘發直腸癌的有毒物質和在腸道中分解產生的誘發直腸癌的物質稀釋了。

海帶中所含有的藻朊酸因其不但不刺激腸粘膜，而且能促進排便，可以預防直腸癌。因此，早、晚餐桌上放點醃海帶絲或用海帶做菜，可以保護全家的健康。

通過上面的介紹，大家對吃海帶排便好嗎也都很清楚了，海帶具有加促腸道蠕動的作用，因此也就對排便有很大的幫助了，對於有便祕現象的人們來說，多吃點海帶還是很不錯的，不過一定要適量攝入，防止攝入量太多對身體帶來的不適。