腰椎間盤突出病人吃什麼好啊？

腰椎間盤突出是一種非常常見的腰椎間盤疾病，患有這種疾病的患者，經常會覺得腰椎非常的疼痛，而且總是痠痛難忍，患有腰椎間盤突出的患者，比較保守的治療方法是進行中醫治療，還有一些物理治療，必要的情況需要手術治療，那麼飲食有什麼需要注意的呢？我們來了解下吧！

腰椎間盤突出患者平日裡足夠的攝入蛋白質也是非常重要的，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨骼、神經等不可缺少的主要營養成分。椎間盤的纖維環部分是由結締組織形成的，結締組織的形成離不開維生素C，尤其是在纖維環破裂後修復階段，更需要大量的維生素C。不僅可以緩解疼痛，還可以起到消除疲勞的作用。

(1)富含豐富蛋白質的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、豆製品等。

(2)富含豐富鈣的食物有：小魚、牛奶、乾酪、酸奶、芝麻、蘿蔔條、葉類蔬菜、海藻類等。

(3)富含維生素B的食物有：豬肉、雞蛋、動物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類蔬菜、玉米、麥麩皮等。

(4)含有維生素C的食物有：紅薯、馬鈴薯、捲心菜、採花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。

(5)維生素E含量比較高的食物有;鱔魚、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚、魚籽、帶魚等。

除了飲食以外，患有腰椎間盤突出的患者，平時一定要注意休息，很多人就是由於工作狀態中，經常有一些腰椎勞損，所以會導致腰椎間盤突出，所以平時一定要注意，也不要過於勞累，注意保證睡眠適當的運動能夠增強身體的體質。