膽固醇高還能喝羊奶嗎

羊奶一直都被世界成為奶中之王，因為羊奶裡面所富含的營養比牛奶還要高出三分之一，並且更利於人體的吸收，而且長期的飲用羊奶也不會讓身體發胖。所以羊奶一直都很受著廣大消費者的喜愛，那麼膽固醇高的患者可不可以飲用羊奶呢？接下來我們就請權威專家為大家講解一下吧。

高血壓患者在生活中是不能吃一些高鹽高脂肪以及高膽固醇的食物，但是對於羊奶這種含有比較多蛋白質的食物，你們在生活中是可以喝的，因為羊奶這種物質含有很多的維生素以及礦物質，這對於老年人控制體內的膽固醇升高是有幫助的，而且羊奶可以幫助高血壓患者消化脂肪堆積。

發胖的人和老年人不敢喝牛奶，怕的是喝了牛奶使膽固醇增高，特別是有冠心病、高血壓和腦血管病的人，更不敢喝牛奶。其實，牛奶是很好的營養品，完全可以大膽喝。牛奶及其奶製品所含的膽固醇並不高。每100克牛奶中才含膽固醇13毫克，僅是雞肉的11％，是羊肉的20％，是牛肉的21％，是羊奶的38％。

這說明牛奶中所含的膽固醇還是比較低的。研究還證實，牛奶中含有乳清酸，這種酸有抑制膽固醇的作用，它的抑制效果超過了本身膽固醇的量。

所以，喝牛奶一般不會引起膽固醇升高，而且，還具有降低膽固醇的作用。人體血液中的膽固醇來源於飲食的攝入和自身肝臟的合成，即使不攝取食物中的膽固醇，血液中的膽固醇仍然可能偏高。肝臟合成膽固醇是一個複雜的酶促反應過程，牛奶中的乳清酸能抑制這一反應過程，從而阻滯膽固醇合成，使血液中膽固醇含量下降。由此可見，老年人、肥胖者完全可以喝牛奶，它有助於防止冠心病和治療高血壓。喝牛奶應該成為養生保健的一個有利措施

高血壓是推薦吃奶的。高血壓是鼓勵多吃奶類。因為蛋白含量高。

羊奶脂肪含量是高，但40%左右是不飽和脂肪酸，這個吃了有好處 低膽固醇：羊奶是低膽固醇的食物。營養全面

以上就是為大家帶來的關於膽固醇高的人還能不能喝羊奶的相關文章了，看了以上文章之後相信大家也都知道了羊奶對於膽固醇高的患者有著那些作用了，所以可以放心的飲用羊奶啦。