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糖醋蘿蔔皮的做法和營養價值

糖醋蘿蔔皮的做法和營養價值

大家一定都吃過媽媽做的糖醋蘿蔔皮,這是一道家常飯,糖醋蘿蔔皮的美味相信不用我多說大家一定知道,但是大家知道怎麼做嗎?做這個很簡單的,大家應該有興趣和我學習一下吧,以後可以為愛人,媽媽,爸爸們做一次,讓周圍的人看到我們的成長。下面大家一起來看看糖醋蘿蔔皮的做法和營養價值。

糖醋蘿蔔皮的做法和營養價值

一做法步驟

1蘿蔔洗淨將皮從蘿蔔上削下

2碗裡倒入香醋,生抽,果醋辣椒油和白糖一起攪勻

3將調好的調料澆在蘿蔔皮上拌勻即可

二營養價值

1蘿蔔富含維生素C及辣椒芥子油等,蘿蔔還含有高量消化酶澱粉,對幫助維持消化道機能很有益。值得注意的是:蘿蔔的營養成分大部分儲存在蘿蔔皮裡,蘿蔔皮的辣味源自硫氰化物,它具有保護胃黏膜的功效,而蘿蔔越靠近根部的部位含有這種物質越多。所以說蘿蔔的辣也是對人體有好處的。

2根據日本食品標準成分表,每100克蘿蔔含維生素C53毫克,鉀400毫克,鈣260毫克。蘿蔔還富含維生素K,據說這種維生素能抗血液凝固,有效防止骨頭粗大。上述營養成分的很大一部分也存在於蘿蔔皮和蘿蔔葉當中,因此蘿蔔葉不應丟棄,而應煮後食用或者乾脆生食。

3此外,從營養角度講,蘿蔔絲也最好連皮製作。蘿蔔皮中含有能分解澱粉的澱粉酶,在食用烤魚、烤肉和火鍋食品時,不妨吃點帶皮蘿蔔絲,它會幫助消化,對腸胃有好處。實踐女子大學食品學教授田島真指出,蘿蔔的辣味源自硫氰化物,他具有保護胃粘膜的功效,而蘿蔔越靠近根部的部位含有這種物質越多。

4以來自古民間偏方就常常利用蘿蔔來治病。據說肩膀發酸時用浸泡過蘿蔔汁的溼布冷敷,面部長粉刺時,用蘿蔔汁塗抹,都會有效。在發燒時,往頭上抹蘿蔔汁也有利於退燒。另外它還具有消腫、消炎作用。

相信大家看完上面的詳細步驟之後就會做了,美味的糖醋蘿蔔皮就要在你的手裡誕生了,當看到家人美美的吃的時候,相信你會無比有成就感的,想要學習的同志們一定要好好看這篇文章歐,他一定會幫到你的。

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