補肝養血湯有哪些

現在越來越多的人們因為日常生活工作壓力的加劇，經常會感覺精力匱乏，身體疲軟不堪，很多疾病都悄然纏身。肝病就是其中的一種疾病，這對平時就業和家庭都帶來了極大的危險，從而讓肝病患者喪失信心。而服用一些養生湯卻可以改善肝病，那麼補肝養血湯有哪些呢？接下來的時間，就讓我們帶著這個疑問進入到下面的學習。

經期女性：補血養氣調出好顏色

春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，容易使人體免疫力和防禦功能下降。而月經期女性，也正處於自己抵抗力最低的時期，加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮，所以開春以後，許多女性來例假時，會受到來自子宮和輸卵管收縮帶來的刺激，從而誘發或加重痛經。由於經期耗血量大，女性這幾天必須在飲食上注意補血養氣。

中醫飲食調理：

1、月經頻繁、經血量多，甚至引起貧血的女性，可選擇蛋白質含量較高食物，如雞蛋、瘦肉(牛、羊、豬等)、豆類等。

2、如經期食慾不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗燉銀耳，可以起到健脾補血的功效。

3、豬肝味甘，性平，含有豐富的鐵和維生素，春天女性適當吃些豬肝可以補肝養血。

4、春季女性在經期前後，應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，可多飲牛奶、豆奶或豆漿等。

5、經期女性忌食刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

春季養生招法：

1、拒絕疲勞，保證充分的休息。女性例假期間過於勞累，會導致經期延長或失血過多。

2、控制情緒，保持心情平和。處於生理期的女性容易心情煩躁，但也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會擾亂經期，也很傷肝。

3、有部分人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，減少對身體不適的敏感度。

通過上述文字的學習，相信患者朋友們對補肝養血湯有了更多瞭解，那麼就趕快行動起來，堅持服用，擺脫一些藥物對身體造成的不良影響。同時我也要告誡大家，除了定期服用補肝養血湯外，閒時一定要多在戶外呼吸新鮮空氣並加強鍛鍊，增強自身抵抗力和免疫力，這樣才能和疾病抗衡。