氣血養生湯有哪些呢

現如今人們對自己的保養是越來越細膩了，特別是女性，有些女性對自己可以說是百般呵護，既愛惜自己的容顏，而且愛惜的自己的身子骨。對於容顏來講就是做一些臉部的保養，那麼身子骨的話就是食用一些對身體補的食品。氣血養生湯對女性是比較有幫助的，那麼都有哪些呢？

補氣血的養生湯一：銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

補氣血的養生湯二：養顏補血燕麥粥

先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，粥滾開了就換到熬粥檔，養生湯出鍋前放了些紅糖。

補氣血的養生湯三：雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。夏天可以經常食用此款養生湯，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

補氣血的養生湯四：養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

補氣血的養生湯五：黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次熬製養生湯之時儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

以上就是氣血養生湯的一些種類了，每一個對養生都是很有效果的，如果您對這方面有需要，那麼我推薦您可以參考以上文章，相信對您一定會有非常大的幫助。有些女人是需要補氣血的，那麼就可以按照以上方式來進行食療了。