幾款春季養生湯食譜

相信大家肯定都知道養生對於我們的重要性吧，養生不但可以提高我們生命的質量而且還可以令我們長壽，所以我們在日常的生活中一定要注意養生，養生的方法有很多種，在不同的季節我們應該選擇不同的養生方法，下文我們就來給大家介紹幾款春季養生湯食譜，希望能給大家帶來一定的啟發。

一、胡蘿蔔海帶湯

材料：海帶絲，胡蘿蔔，大蔥

調味料：香油，雞粉，鹽

做法：

1、大蔥洗淨後切長絲;海帶絲用溫水泡發，洗淨後放沸水燙一燙，撈出瀝乾;胡蘿蔔去皮洗淨，切成細絲備用;

2、油鍋燒至六成熱，先放胡蘿蔔炒一炒，然後倒入清水、海帶絲，用大火煮沸，撒薑絲，加鹽、雞粉調味，最後淋上香油即可。

功效：呼吸道疾病是春季的高發疾病，該湯中的胡蘿蔔含有大量的維生素A，能有效保護黏膜，預防細菌感染，海帶能為人體提供大量的微量碘元素，能幫助我們的腸道清楚毒素，該湯品十分適宜春季喝。

二、苦瓜菠蘿雞

材料：菠蘿，雞腿，苦瓜

調味料：鹽

做法：

1、雞腿清洗乾淨，放進沸水裡汆燙片刻，撈出瀝乾，菠蘿去皮切塊，用淡鹽水浸泡5分鐘，苦瓜去瓤、去籽，洗淨切塊備用;

2、將菠蘿、雞腿、苦瓜倒入鍋裡，再倒入適量清水，煮熟爛，加鹽調味即可。

功效：春季的環境很適合細菌繁殖，苦味的苦瓜，能夠清熱、增強免疫力、促進面板新陳代謝，增加面板的生理活性和彈性，菠蘿能清熱解毒、生津止渴，而且還富含鉀元素，能利尿、降壓，該湯很適合春天飲用。

在上面的文章裡面我們介紹了養生對於我們的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意養生，上文為我們詳細介紹了幾款春季養生湯食譜，希望上文介紹的資訊能給大家帶來一定的幫助。