孕婦黑魚湯的做法有什麼

黑魚在我國是一種常見易獲得的魚類，同比於其他魚類可以說黑魚還是具有較高的營養價值的，對於孕婦來說更是一種價效比較高的補品哦。對於孕婦來說，十月懷胎實屬不易，在分娩之前在飲食方面要特別注意，合理營養的飲食才有益腹中胎兒的健康成長。黑魚湯就是孕婦必不可少的一道湯，下面就來介紹下孕婦黑魚湯的做法。

孕婦黑魚湯的原料：黑魚

孕婦黑魚湯的配料：白蘿蔔、蔥段、薑片

孕婦黑魚湯的調料：白酒、料酒、鹽、醋、味精少許

孕婦黑魚湯的做法：

1、材料：黑魚一條、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。

孕婦黑魚湯的做法

2、鍋裡放油，燒熱後，用鏟推開。

孕婦黑魚湯 的做法

3、放黑魚略煎一下。

孕婦黑魚湯的做法

4、煎到魚肉變色後，到入1碗半的水！碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。

5、蓋鍋蓋，大火煮沸後改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸後改小火燉2小時，那時侯魚肉都溶到湯裡了，更美！

孕婦黑魚湯的做法

6、調入適量鹽和雞精，在燉2分鐘就可以起鍋了。最後撒上蔥花。鮮啊！

孕婦不僅要滿足自身營養的攝入需求，還要為寶寶提供充足的營養，所以，孕婦要經常補充營養，不僅自身身體有益，而且也有利於腹中胎兒的健康發育。女性在懷寶寶期間切不可吃的太少或者吃的太雜，在日常生活中，孕婦也可以按照上述黑魚湯的做法為自己準備一份鮮魚湯。