紅薯甜湯的詳細做法

紅薯作為我們生活中不可缺少的部分，隨時扮演著重要的角色，一直以來深受大眾的喜歡，其原因主要是它口感非常好而且還含有很高的食療作用，因其富含纖維和維生素，起到通便潤腸的效果，同時還具有美容養顏等等的功效，所以我們怎麼會不喜歡上紅薯呢，接下來我們來為大家介紹紅薯甜湯的詳細做法吧！

紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，是營養最均衡的保健食品。

紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。(收起)

食材

主料紅薯2個 輔料酒糟適量方糖適量姜少許

步驟

1.原材料準備好

2.紅薯切塊，姜拍好

3.鍋里加上適量的水

4.把紅薯和姜倒進去開水煲，煲開水小火煲20分鐘

5.加上方糖和酒糟融化即可

6.涼一點可以食用

小貼士

就是酒糟味道真的不錯

步驟/方法 1. 準備原料。

2. 將紅薯去皮處理，切成一釐米見方的塊狀，油菜摘洗乾淨。

3. 將切好的紅薯塊倒進煮鍋裡，加適量清水開火煮。

4. 鍋沸騰後煮轉中火煮。

5. 紅薯煮大概十分鐘後，將手打面放進鍋裡煮，攪拌一下。

6. 鍋再次沸騰後將油菜倒進去。

7. 加一勺鹽進去。

8. 淋入適量的香油關火就可以了。

以上是我們關於紅薯甜湯的做法的詳細介紹，對於這樣一款好喝又美容的養生湯，各位朋友怎麼能夠錯過呢，那麼就根據我們上面的步驟一起學起來吧，平時多喝一些紅薯甜品湯，具有很好的通便排毒，尤其是對於中老年人的便祕有很好的療效。