紅薯銀耳湯的做法

紅薯銀耳湯是一道美容養顏的養生湯，一直以來也備受女性朋友的喜歡，在寒冷的冬天裡，如果能夠來上一碗瘦身，美容養顏，滋陰補腎的紅薯銀耳湯，相信這個冬天你們將不再寒冷了，那麼各位愛美的女性朋友，為了你們的健康，為了你們的美麗，跟著我們下面的步驟一起學做起來吧！

食材

主料紅薯250g銀耳50g輔料冰糖適量

步驟

1.準備好材料

2.銀耳泡發;紅薯去皮切小塊，

3.銀耳、紅薯，冰糖放入鍋中，接足量水，以中水煮開。轉小火，慢煮約40分鐘，甜水粘稠

4.最後就可以喝了

小貼士

吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量，中醫診斷中的溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食、進入秋冬之後，天氣非常的乾燥，我們容易出現上火的情況，便祕是常見的一種情況，想要去火除便祕也是有方法的，食療是一個不錯的方法，今天為大家帶來的是紅薯銀耳湯，下面我們就為大家說說紅薯銀耳湯的做法，順便為大家介紹一下紅薯的食用技巧。

主題：紅薯銀耳湯

原料：紅薯1個、幹銀耳5克、枸杞子數粒。

做法：

1.紅薯削皮切塊，幹銀耳用水泡發至軟，枸杞子洗淨;

2.將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟;將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;

3.將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

以上是我們關於紅薯銀耳湯的做法的詳細介紹，這樣養生湯，特別適合在秋冬之後飲用，所以我們建議女性朋友，要多喝這類養生湯，對你們的身體是有很大的幫助的，因為這道養生湯還具有去火通便等等的作用，同時也是一道老少皆宜的湯哦。