產後下奶湯的做法

很多的朋友們由於在生產過後大家會發現，自己的奶水過少孩子總是吃不飽的現象，那麼在接下來的這篇文章，我們要介紹一下產後下奶湯的製作，來去了解一下，很多在生產過後奶水的朋友們，可以來嘗試一下這道產後下奶湯。

食譜原料：

豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。

製作方法：

1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。

2、把香蔥打個節，姜塊用刀拍扁。

3、放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、姜塊放進沙鍋炒幾下，然後加水。

4、開大火直到沸騰，然後改小火，再根據口味放鹽繼續燉大約一個小時。

5、看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調味，關火。

6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆，往湯裡滴幾滴香油。

產婦喝湯有技巧

忌吃的食品有：含麥芽的食品，大小麥，韭菜和雌性的動物，醃製食品以及辣椒，辛辣的食品。這些對與催奶沒有好處，倒是斷奶時可用於回奶。

但產婦喝肉湯也有學問。如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。

肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產婦喝肉湯不要過濃。可以喝些有營養的葷湯和素湯，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

奶製品，乳酪，花生，黃豆和豆製品，雞腳，筍，麻油，糯米都是不錯的催奶食物。

總之，產後喝湯下奶要掌握一定的技巧及方法，否則反而不利於催乳。

上面的文章我們瞭解到了產後下奶湯的製作方法，其實方法非常的簡單真理很多奶水不足的朋友們，來說是一道非常不錯的補品，而且還具有調理身體的功效。