黑豆骨頭湯怎麼做

人體的衰老帶動白髮的生成是不可避免的，但是這種情況是可以緩解的，也就是是推遲白髮的生長。延遲白髮的生長的方式有很多，飲食是比較好的方式。因為飲食的不良反應幾乎是沒有。黑豆骨頭湯是延遲白髮生長的食療方，可以在平時製作，以便幫助白髮的推遲出現。為此，一起來了解下黑豆骨頭湯怎麼做？

脫髮屬正常現象，但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，而現在工作壓力大，很多人年紀輕輕就就白髮叢生，因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。下面推薦一款適宜秋天食用的養生湯——黑豆排骨湯，做法非常的方便，而且簡單易做，具有營養豐富，可強身健體功效。

中醫認為毛髮與血、腎的關係密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮，都與血虛、腎虛有關，治療應以補血補腎為主。

這裡給您推薦一款補腎養髮的黑豆排骨湯，冬季食用暖身滋補。

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法一：

1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

2.排骨洗淨切塊;

3.涼水將排骨下鍋，大火煮開;

4.開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫;

5.加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

做法二

用料：排骨500克 雞爪10個 黑豆150克大棗10枚

橘皮1角 龍眼肉20克 鹽，味精各適量。

製法：1，將黑豆炒置殼裂，取出清洗。

2，雞爪，排骨用滾水焯5分鐘，取出瀝水。橘皮泡開颳去瓤，大棗洗淨。

3，湯鍋內填適量清水燒沸，放入上述原料，小火煮至排骨，雞爪酥熟，加鹽，味精調味即可。

中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。

以上就是黑豆骨頭湯兩種做法的介紹。這裡需要提醒的是，食療是養生保健的主要方式，黑豆骨頭湯對頭髮保健的功效比較明顯，但是單純的方式並不能達到最終的目的。所以，平時還需要積極的參加運動，提供身體的免疫力，這樣效果將更好。