豬蹄如何做湯才能下奶

奶水不足可以說讓女性產後最為頭疼的問題，但是如果使用藥物進行調整會產生副作用，而且還會通過母乳被寶寶吸收，豬蹄可以說是比較常見的催乳食物，尤其是經常和豬蹄湯對產後身體恢復和催乳都有很多的好處，但是想要達到更加理想的效果一定要掌握好方法，下面一起了解下豬蹄如何做湯。

豬蹄如何做湯才能下奶

花生豬蹄湯

材料

豬蹄，花生，姜，料酒，鹽

做法

1、花生清水中浸泡片刻，洗淨。

2、豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗淨。

3、湯鍋加水沒過豬蹄，大火燒開。

4、放入花生、姜、料酒，轉小火燉煮2個半小時左右。

5、出鍋前放適量鹽調勻即可。

小訣竅哺乳期女性飲食建議清淡少鹽，鹽攝取過多易引起水腫。

豬蹄蘿蔔湯

材料

豬蹄一隻，蘿蔔200克，蔥10克，姜10克，枸杞8顆，鹽1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5ml)

做法

1，豬蹄洗淨後，切小塊

2，下鍋焯水

3，將焯好的豬蹄取出

4，重新在鍋中放入焯好的豬蹄料酒和蔥姜

5，煮1-2小時

6，在煮好的豬蹄中，倒入切成滾刀狀的蘿蔔和枸杞，蘿蔔熟後，即可加鹽盛出.

女性在產後一定要注意身體的保養，上面就是對豬蹄如何做湯才能下奶的介紹，通過了解之後我們知道豬蹄搭配黃豆和花生或者通草等都能起到很好的下奶作用，女性在產後處理飲食調整之外也要注意多進行休息病保證愉快的心情。