適合痰溼體質的減肥方法有哪些呢

日常生活中有的人身體比較肥胖，上身腹部比較豐滿，臉上的面板油脂比較多，容易出汗，疲勞，非常愛吃甜食，月經不規律，那麼這就是所謂的痰溼體質，痰溼體質人身體會比較肥胖，對於很多愛美的女性來說是必須要經過減肥的，那麼適合痰溼體質的減肥方法，接下來的文章來為大家介紹一下。

痰溼體質如何減肥

自己體質決議你的減肥辦法

中醫將人的體質分為八種：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛實質、血瘀體質、痰溼體質、氣鬱體質。

痰溼不僅僅是咱們一般所說的“痰”，而是泛指體內的水溼代謝反常所構成的一系列體現，包含身體沉重，臉部油膩，口粘膩等，痰溼最有代表性的體現即是肥壯。

痰溼停留在肝臟中就會構成脂肪肝，停留在面板之中就會構成肥壯，停留在腹部就會構成將軍肚、中心性肥壯。吃得多動得少，是構成痰溼體質的主要原因。現代社會日子條件好，大家往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺少運動，這些食物進入體內無法正常消化和分化吸收，往往會構成痰溼。

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三個中藥減肥方劑

1

用幾塊陳皮加上乾的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶。能夠起到化痰去溼的效果。

陳皮荷葉茶詳細份額的配比並無嚴格要求，比方12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。荷葉在這裡能夠起到祛溼的效果，用幹荷葉就能夠，當然還能夠用沸水泡。

2

膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹蔘、王不留行。成效是燥溼化痰、排程氣血。

3

天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚朴、檳榔、炒雞內金、甘草。

這三個中藥減肥方劑來通知，若是以為另外中藥方劑味苦的話，陳皮荷葉茶可肯定的是既好喝又管用的。

對於很多痰溼體質的朋友們，首先在減肥方面我們一定要下功夫了，痰溼體質的朋友減肥的時候一定要選擇正確的，在飲食方面，還是在運動方面，一定要積極的提高自己的個人免疫力以及個人的抵抗力，來對抗各種體質的發生。