痰溼體質減肥方法有哪些呢

專家強調減肥的方式有很多種，很多人總是發現自己怎麼減肥也減不下來，那麼這個時候可要小心是痰溼體質了，這個體質的人減肥雖說好，可是卻總是減不下來，甚至有的人想盡了辦法卻等不到減肥的效果，那麼我們就來一起了解一下關於痰溼體質減肥方法是怎樣的吧！

痰溼體質如何減肥

專家介紹，痰溼體質型肥胖，指的是皮下有結節，脂肪多。痰溼型的肥胖主要表現為，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在面板下，就脂肪多。這種肥胖型別的人心臟感覺負擔重，還愛睡覺。痰溼型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個時候需要對症下藥了。

三個中藥減肥方子

1.用幾塊陳皮加上乾的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶。可以起到化痰去溼的作用。

陳皮荷葉茶具體比例的配比並無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。荷葉在這裡可以起到祛溼的作用，用幹荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。

2.膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹蔘、王不留行。

功效是燥溼化痰、調理氣血。

3.天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚朴、檳榔、炒雞內金、甘草。

這三個中藥減肥方子來告訴，如果認為別的中藥方子味苦的話，陳皮荷葉茶可絕對的是既好喝又管用的。

注意生活小細節

1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

2.不宜在潮溼的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓。

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。

其實生活當中的減肥方法，不光是有節食，運動，還有的就是利用中藥的方子來進行減肥，平時要注意生活當中的小細節加強運動，痰溼體質減肥方法不要長期的待在潮溼的環境下，也不要吃糖類的，也不要吃多鹽的一定要保證食物的清淡。