痰溼脾虛體質如何減肥呢

痰溼脾虛體質是一種常見的體質，這種體質受自身的影響，是與生俱來的。那這種體質有沒有可以調理的方法呢，怎樣才能調理身體上的痰溼脾虛現象呢。因為我們只有調理好了自己的身體才能進行接下來的減肥。那我們首先要找調理的方法，關於一些調理的方法，在下文中有講解。至於痰溼脾虛體質如何減肥呢這個問題，在下文中也有講解。

痰溼，症名。指人的體質的一種症狀，是脾運化水溼的功能失調後所產生的一種病理產物，由於它具有粘滯的特性，所以當它產生後，又成為新的治病因子引起新的疾病。“痰”並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；“溼”分為內溼和外溼，外溼指空氣潮溼、環境潮溼，如淋雨、居處潮溼等，外在溼氣會侵犯人體而致病；內溼是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內溼。此種體質者多伴有脾胃功能失

減肥方法

1、較好的減肥方法是飲食控制和適當運動，養成科學瘦身的習慣，持之以恆才能長久.；建議早上起來跑步，少吃多動， 每週至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔平衡膳食

2、肥胖伴水腫，疲乏無力，肢體困重、尿少、納差、腹滿、舌苔薄膩舌質淡紅、脈沉細。埋線：採用3號經絡法補氣健脾的載體埋入脾俞、關元、足三裡、陰陵泉等健脾利溼的穴位，即可改善疲乏、困重及水腫現象，痰溼一去，腹圍、體重均可減

知道了痰溼脾虛體質的症狀，我們可以在我們的生活中採取一些措施來對痰溼脾虛體質的人進行減肥。那痰溼脾虛體質如何減肥呢，正如上文中所提到的，對於痰溼脾虛體質的人，我們不能採取簡單的減肥方法，要採取特殊的方法進行減肥。我們可以採取的方法是多吃一些水果，避免油膩的食物。