痰溼體質要怎麼減肥呢

痰溼體質的患者是生活當中最常見的一種疾病，對於這一類體質比較常見的那麼就是肥胖和虛胖兩種，患者愛吃甜食，可是減肥的時候就怎麼也減不下來，關於痰溼體質減肥的方法有很多種，那麼今天的文章當中我們就來了解一下關於痰溼體質要怎麼減肥效果才好，如何正確地幫助痰溼體質的患者減肥呢！

痰溼體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這裡的“痰”並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物;痰溼體質是目前比較常見的一種體質型別，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質。

痰溼體質的診斷依據：

痰溼體質人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部面板油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。

痰溼體質的人群，性格方面都是比較溫和，在生活中也是比較能夠忍耐的，不過像這類人群常常會有糖尿糖，高血壓等等疾病發生。

專家介紹，痰溼型的肥胖主要表現為，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在面板下，就脂肪多。這種肥胖型別的人心臟感覺負擔重，還愛睡覺。

改善痰溼體質的食療

山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調味後即可飲用，可健脾、益氣、利溼。

山藥冬瓜湯

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒，食鹽少許。

白菜蘿蔔湯：大白菜葉子2片，白蘿蔔、胡蘿蔔各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下撈出待用，倒入清湯，把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中，大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

痰溼型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個時候需要對症下藥了。

痰溼體質如何減肥？

痰溼體質特徵：這類人群都會有同樣的症狀就是體形方面比較肥胖，肚子上的脂肪比較多，而且在臉部的油脂也相對比較多的，平時生活中了比較喜歡吃甜食的。

要想找到痰溼體質怎麼減肥的方法就要找到痰溼體質的患者身體肥胖的因素，這樣才不會使得痰溼體質的患者肥胖，而且能夠更好的幫助患者減輕身體的體重，還給我們一個苗條，而且清洗的身材。