為何先蒸桑拿後泡溫泉

頭髮：抹點滋養護髮素

泡完溫泉出來，別忽視了對頭髮的養護。

細節：泡完溫泉後頭發是很需要營養的，此時最好給頭髮“加頓營養餐”。因為，溫泉嫋嫋升起的蒸氣中含有一些硫磺成分，泡溫泉前衝溼的頭髮正好接住了含有硫磺的水汽，在熱量的作用下很容易入侵頭髮及頭皮，讓頭髮變得“黃黃的”，特別是乾性髮質的人，更容易讓頭髮乾枯、打結，失去光澤。泡完溫泉後用清水沖洗，不能沖掉這些傷發物質。

因此，應該用洗髮水好好清洗頭髮，並用些具有滋養功能的護髮素。

身體：塗點保溼潤膚霜

泡完溫泉，覺得把溫泉裡的有效成分沖洗掉有點浪費，於是很多人不去沖洗，這是不對的。

細節：如果是硫磺或鹼分濃度高的溫泉，身上不衝乾淨或擦乾，剛享受到滋養的面板會受到“打擊”，待水分蒸發之後，留在面板上的“營養”濃度可能會增加數十倍，對面板的刺激很大，所以，簡單沖洗是非常必要的。同時，沖洗後要外塗能夠鎖水保溼的潤膚霜。因為泡後嫩滑的面板有些“嬌氣”，一方面毛孔還處於舒張狀態，容易使細菌灰塵侵入，另一方面，面板散發熱量時水分會有所流失。

溫馨提示

先蒸桑拿後泡溫泉

現在不少溫泉都帶有桑拿房，有些人在泡完溫泉後習慣蒸一蒸，好讓營養物質全面吸收。其實正好相反，如果泡溫泉後水中的營養物質剛剛被身體吸收，馬上蒸桑拿的話，這些物質就會隨著汗液排出。同時，泡完溫泉之後，身體本來就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成暈倒、缺氧等危險情況。

一般來說，蒸桑拿可以在泡溫泉前，把體內積存的廢物先排出去，就能更好地吸收溫泉中的營養物質。

泡後歇歇再開車

不少有車族會自己開車去溫泉放鬆一下，但泡完後一定要休息一兩個小時，再開車返回。因為，溫泉泳或溫泉浴畢竟是有些強度的活動，同時泡後身體的血液迴圈變快，身心一下子鬆懈，反應性和注意力會有所下降，不宜馬上開車上路。