晒太陽就像吸毒一樣會上癮你有嗎

晒太陽的好處有很多，很多人都喜歡晒太陽，晒太陽可以補充人體的鈣物質，但是你知道嗎？有這樣一群人，不管是什麼時候，什麼溫度都喜歡晒太陽，這樣可以保持自己健康的膚色，讓自己健康起來，但是你知道嗎？晒太陽也會上癮，這是一種病，趕緊跟隨小編看看吧，你是屬於這種嗎？

為了不讓自己的膚色看起來蒼白，不讓自己的健康出現不健康，他們總是在努力讓自己變得更加的健康，這些都是屬於日晒痴迷症患者的症狀。有些人將急於晒黑的行為和吸毒、酗酒等成癮行為劃上等號。這種日晒痴迷已經影響到了他們的心理健康、社會關係，以及他們自身的身體健康。總的來說，這種癮需要治療。

日晒痴迷症的形成原因

生物學給了這類人群一個可能的解釋，即當他們晒太陽時，其體內釋放了大量的內啡肽，這種腦內產生的生物化學合成性激素促使他們不斷渴求增加面板的顏色。也就是說，於他們而言，晒太陽就像是吸毒一樣，是成癮的。

此外，日晒痴迷症的起因也和社會因素有關，病患非常重視自己的外表形象。實際上，擁有一身健康褐色的面板是為了讓自己看起來更受歡迎，並更具備吸引力。然而事與願違，長期晒太陽的結果是使得他們的膚色變得極不自然。

日晒痴迷症帶來的危害

我們暫且把美學的問題拋至一邊，先來看更為嚴重危險的一點：長時間暴露在紫外線中，或者待在紫外線箱內，可能會導致身體的區域性病變，其中不乏非常嚴重的病症，譬如面板癌。

西班牙醫院腫瘤科、瓦倫西亞大學綜合醫院腫瘤科的大夫聲稱，95%的黑色素瘤病變是源於大量接觸紫外線。醫生表示，在過去30年面板癌病例不斷增多，到近十年已經翻了一倍。這已經變成了一個世界範疇的現象，由於一些公眾審美的變化，晒太陽的人越來越多。每週都會不斷增加新的因過度晒太陽導致的面板癌病患，這種病例的迅速增長應當給日晒痴迷者敲響警鐘。

除了面板癌風險之外，與其他心理障礙如出一轍，日晒痴迷病也會給病患的心理帶來諸多影響，譬如焦慮、沮喪、扭曲現實，還會給自己的社會關係帶來巨大改變。據專家表示，我們可以類比其他因過分關注外在美而導致的心理疾病，比如厭食症和暴食症。

這些日晒痴迷者通常內心比尋常人更為脆弱。他們過分關注自己的外表，甚至更為自卑，在他們看來只有把自己晒黑了，才能展示出更健美的感覺。這也是此類病症男性患者越來越多的直接原因。

幫助身邊人戒掉這種癮

我們知道了日晒痴迷症是一種集合了生理與心理問題的疾病，那麼，我們該如何幫助身邊人戒掉這種癮呢？

首先，我們需要採用委婉的方式建議他們改善膚色，比如對他們說：“我認為如果你的膚色再淡一些的話，會更好看。”

其次，如果你和病患十分熟悉的話，儘量讓他認識到過分晒太陽的危害，不過需要注意措辭和對待他們的方式。可以告訴他們過多地接受曝晒很容易使人體的黑痣轉為黑素瘤或面板癌，晒太陽時一定要穿戴防晒衣物將有痣的部位遮蓋起來。

最後，由於臭氧層出現季節性薄弱，夏日太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同的損傷。因此在晒太陽也要注意選擇時段。一般選擇上午6-9時、9-10時和下午4-5時是最佳時間段。

晒太陽能幫助人體獲得的維生素D，可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使骨骼長得健壯結實;晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力;晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。可以說，沒了陽光，生命黯淡無光，但是經常待在陽光底下也是不安全的，所以做好完整防晒的前提下才能真正讓你晒出美麗！

結語：以上就是本站為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道為什麼晒太陽會晒出這個病了吧，日晒痴迷症帶來的危害是非常大的，所以大家一定要注意，晒太陽是好的，但是要適可而止哦！