早上洗頭好嗎？洗頭的步驟有哪些？

古時人們認為，頭髮應該多梳理，不宜多洗，如果當著風洗頭，還會受風，患上頭痛；到了老年，頭髮逐漸稀落，便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭髮較長，洗頭不當則會引起頭痛、著涼等問題，那麼，早上洗頭好嗎？洗頭的步驟有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、早上洗頭好嗎

2、洗頭的步驟有哪些

3、洗頭的注意事項有哪些

早上洗頭好嗎

早上洗頭不好，因為早上人剛起床，血液迴圈還沒有恢復到正常水平。血液執行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部面板比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

尤其是在寒冷的冬季早上洗頭，早上洗頭之後頭髮上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦乾，並且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此早上洗頭，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痺。

洗頭的步驟有哪些

1、先用梳子按摩頭皮

在你準備開始洗頭之前，建議你用一款按摩梳子把頭髮梳一梳，這樣做有兩個好處。一方面是把頭髮梳的柔順，也可以把髮根上面的一些灰塵附著物掃下去；另一方面是按摩你的頭皮，讓頭皮得到一定程度的放鬆。

2、把洗髮露揉出泡沫

當我們把頭髮梳理清楚後，就要開啟水龍頭，或者放一盆溫水。注意洗頭髮的水的溫度一定不能太高，否則會傷害你的頭皮。等你把髮根和頭皮都完全的淋溼之後，就要開始上洗髮露了。很多人習慣性的把洗髮露直接往頭皮抹，這樣是錯誤的。正確的是把洗髮露擠出來，倒在手心裡，然後輕輕的揉一揉，等出了泡沫才抹上去開始搓洗。

3、護髮素要往髮梢抹

護髮素不能往頭皮上面塗，要一次擠一點，往髮梢上面慢慢的抹。不要著急，護髮素都抹到位後，就等五分鐘再進行一個二次沖洗，這樣洗頭髮就結束了。

4、按摩加徹底清潔

頭部的按摩能夠促進頭部血液迴圈，鬆弛頭皮並加快頭髮吸收營養。頭部的按摩不是越用力越好，也切忌用指甲抓，正確的方法是用十指的指腹輕輕地揉搓頭皮，達到一個放鬆的狀態便可。最後是清潔工作。洗頭不單是洗頭髮，也還包括清洗頭皮，因此，一定要將殘留在頭皮上的洗髮水等護髮用品清洗徹底，以免滋生頭屑煩惱或產生掉髮、脫髮等問題。

洗頭的注意事項有哪些

1、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

2、洗頭最佳的時間是晚上9點

因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

3、頭髮吹乾再睡覺

溼著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。