後頸脊椎突出應該怎麼治療和保健

後頸脊椎突出就是頸椎的最下面與脊椎的最上面之間有凸起的一塊小骨頭，手指頭般大小，摸上去有明顯凹凸感，大概低頭時則更加突出。彎腰時不明顯，挺直腰時就明顯了。因為很多人沒有太多的醫療知識，所以遇到疾病就心急，而且亂投醫，亂用藥。那麼，我介紹一下關於後頸脊椎突出的治療方法和如何保健。

第一建議你去醫院做X光片檢查。你應知道頸椎的曲度，人體脊柱分四個生理曲度，頸曲，胸曲，腰曲，骶曲。從側面看，四個曲度呈S型，頸曲腰曲向前，胸曲骶曲向後。你的情況可能是頸椎生理曲度變直，是指頸曲消失。再談治療。我建議找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗，手法復位對頸椎生理曲度變直，從臨床上治癒的可能性很大。

也可以嘗試頸椎康復貼，對治療頸椎病很有效果，有一部分人群貼了一段時間頸椎完全好了，在也沒有疼過，也可以試一下，不管什麼方法，都是需要去醫院聽從專業醫生的建議，切忌亂投醫。

下面談保健：

1、保持良好坐姿。一般採取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。

2、避免頸腰部長期處於一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鐘即可。

3、調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。

4、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。

5、平時注意頸腰部保暖，避寒保暖，戒菸控酒。

6、可以適當補鈣。

7、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

每當聽到很多人抱怨整天對著電腦搞得自己頸椎都突出來了，很是苦惱。一些人相對比較嚴重，脖子疼、頭痛、胳膊後背痠痛、頭暈的現象，但是聽說醫生只是開了些止疼的藥，大概是病情不是很嚴重，這就是所謂的後頸脊椎突出，其實應該引起重視，去醫院做專業治療，還有日常保健都是必要的。