肝氣不和怎麼調理？

肝氣不和是一種中醫上的說法，主要就是指肝臟出現問題，患者會容易出現憤怒疼痛的症狀，女性患者則會感覺乳房疼痛。因此，應該在生活中多多注意，學會保護自己的肝臟健康與身體健康，該吃的食物要多吃，不該吃的食物一丁點都不吃。那麼，肝氣不和的人應該怎麼辦呢？

不良情緒是引發肝氣鬱結的首要原因.當然，患有其他疾病也會導致肝氣鬱結.一旦患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病， 也將會影響人的情緒，從而影響到肝;另一方面，疾病本身會導致身體氣血執行不暢，從而導致肝氣鬱結.

首先，儘可能保持開朗的心情，進行適當的體育鍛煉及其他活動，以排遣鬱悶，鬆弛心情;其次，要合理調節飲食起居，保持良好的生活習慣，忌食辛辣食物，戒菸戒酒;最後，可以考慮進行必要的藥物治療，比如逍遙丸―逍遙丸是一種常用的中成藥，傳統應用於口燥咽乾，神疲乏力，食慾減退，兩肋作脹痛等病症.

不利於肝臟健康的食物：

葵花籽是散發誘人香味的狐狸精。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。

松花蛋是偷樑換柱的高手。尤其是鉛製松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆，還會鉛中毒。

過量味精肝臟疾病的導火索。味精是調味佳品，肝病患者用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛，心慌甚至噁心等症狀。

方便麵等是肝臟的麻煩製造者。方便麵、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素於防腐劑等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。

醃製食品是高鹽的危險品。各種醃臘食品鹽分太高，正常人都應該少吃，肝臟有毛病的人更應遠離，吃多了會影響水鈉代謝，尤其對於失代償期的肝硬化患者則應絕對禁止攝入。

生活中要多吃一些維生素B類的食物，這樣可以起到保護肝臟健康的作用，包括蘑菇、蛋類食物以及牛奶等等。還應該多吃一些可以改善肝功的食物，這類食物要必須含有大量的維生素C，常見的比如草莓、高麗菜等等。此外，還應該多補充一些維他命E。