膝蓋的按摩方法有哪些

我們每天都會走路，而支撐我們走路的部位便是腿，但是很多人對於腿部的保養卻不是很關注，這樣是不對的，無論你年輕與否，你都應該對膝蓋部位按摩有所瞭解，因為只有瞭解這方面的知識，在我們年老的時候才不會受到腿部疾病的折磨，膝蓋的按摩方法是一種有利於腿部疾病的治療方法，接下來讓我們一起來了解一下。

一些中老年人總覺得膝蓋發軟，走路、站立時好像要不由自主地跪下去，下樓梯或久坐站起來時就會有痛感，這都是 “髕骨軟化症”的症狀。

髕骨，就是我們常說的膝蓋骨，位於股四頭肌腱內，髕骨軟化症就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化。患髕骨軟化症的人，開始活動時僅為痠痛，活動後覺得舒服。如果活動量加大或時間稍長，疼痛會明顯加重，休息後緩解。有的病人在膝關節伸屈時可聽到咯吱聲，用手指按壓髕骨四周即可感到疼痛。疼痛特點是站直了膝蓋不痛，完全蹲下去膝蓋也不痛，只有在半蹲位時髕骨所承受的壓力最大，此時膝蓋最痛，所以常常是上下樓梯時膝蓋最不舒服。

髕骨軟化症的防治重點在於改善膝部血液迴圈，尤其是髕骨的血液供應。加強股四頭肌的功能鍛鍊，從中醫經絡理論講，除針藥並用之外，加強大腿部足陽明胃經的鍛鍊，下面介紹幾種練習方法。

膝蓋痛(即“髕骨軟化症”)的按摩治療方法

有些中老年人總覺得膝蓋發軟，走路、站立時好像要不由自主地跪下去，下樓梯或久坐站起來時就會有痛感，這都是 “髕骨軟化症”的症狀。

髕骨，就是我們常說的膝蓋骨，位於股四頭肌腱內，髕骨軟化症就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化。患髕骨軟化症的人，開始活動時僅為痠痛，活動後覺得舒服。如果活動量加大或時間稍長，疼痛會明顯加重，休息後緩解。有的病人在膝關節伸屈時可聽到咯吱聲，用手指按壓髕骨四周即可感到疼痛。疼痛特點是站直了膝蓋不痛，完全蹲下去膝蓋也不痛，只有在半蹲位時髕骨所承受的壓力最大，此時膝蓋最痛，所以常常是上下樓梯時膝蓋最不舒服。

髕骨軟化症的防治重點在於改善膝部血液迴圈，尤其是髕骨的血液供應。加強股四頭肌的功能鍛鍊，從中醫經絡理論講，除針藥並用之外，加強大腿部足陽明胃經的鍛鍊，下面介紹幾種練習方法。

膝蓋的按摩方法雖然對於手法的要求比較嚴格，但是你仍然可以嘗試著學習一下，當我們感覺自己的膝蓋或者腿部其他的地方不舒服的時候，就可以使用膝蓋的按摩方法，這樣不僅能夠減輕疼痛，也能讓我們少受折磨，更加健康的生活。