膝蓋疼怎樣按摩呢

上了年紀時候腰腿疼痛是很常見的，而且每次爬樓梯都會出現難以忍受的膝蓋疼痛，關節炎是很多中老年人容易犯上的疾病，如果平時缺乏身體鍛鍊，那麼疼痛的嚴重性還是很大的，應該學會正確的進行按摩，那麼膝蓋痛怎麼按摩比較好呢，用什麼樣的方法按摩呢，下面就針對膝蓋疼痛進行一些全面的瞭解和認識。

“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，加之周邊毛細血管被瘀阻造成。根據我多年臨床經驗，通過穴位按摩可達到緩解疼痛，改善、提高膝關節功能的效果。

在此向大家介紹一種簡單易行的膝關節疼痛穴位按摩手法，供老年朋友參考：

急性扭傷尋樑丘，關節積水犢鼻求;膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉;再加膽經膝陽關，手三裡處病不留;跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。

很多患有膝關節病的老年人，通過使用此“膝關節按摩手法”，配合適藥物治療，大都能腿腳靈活，恢復膝關節的年輕狀態！

如果膝蓋疼痛了，可以按照上面的按摩手法進行按摩，長期按摩的話，肯定能夠緩解膝蓋疼痛的，而且也會增加膝關節的活動度，緩解疼痛，上了一定的年紀之後，應該多吃一些補鈣的食物，可以適當的參加一些力所能及的體育鍛煉，這樣才能夠增強膝關節的活動度。