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左手腕痠痛怎麼辦

左手腕痠痛怎麼辦

生活中常見的問題有很多,疾病就是其中一種,疾病對身體健康影響很大,自身出現疾病後,要及時的進行改善,否則疾病嚴重後,在治療也都是會變得很複雜,同時對自身各方面影響也就比較多,那左手腕痠痛怎麼辦呢,都是有一些不錯的改善方法,下面就詳細的介紹下。

左手腕痠痛怎麼辦

左手腕痠痛怎麼辦:

1、消炎止痛

服用非類固醇的消炎藥,例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用撲熱息痛,此消炎藥適用於頭痛。

2、藥酒敷搽患處

用地鱉蟲50克,京半夏35克,紅花15克,全蠍10克,研成細粉,加米酒浸泡2周,外搽患處,以局部發熱為度,可以活血消腫。

3、冰敷

冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕,以免擴大發腫部位。

4、旋轉手腕

當刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復血液迴圈,並消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。

抬起手臂:抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,並紓解壓力及張力。

5、握拳練習

輕輕握起拳頭,然後張開,將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。

6、營養素

維生素b6用量依產品標示,有助於緩解手腕痛。

通過對左手腕痠痛怎麼辦認識,在出現這樣情況後,都是可以選擇以上方法進行,不過對左手腕痠痛比較嚴重的話,需要到醫院接受檢查,看具體的原因是什麼,同時對藥物治療上,也是要長期進行,這樣對緩解左手腕痠痛有很好幫助。

標籤: 左手腕 痠痛
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