肺活量大有什麼好處

在平時進行體檢的時候，我們也有檢測肺活量的專案，這也是一種人身體健康的標準，不同的人肺活量也是不同的，不但和身體的體質有關係，而且還和男女性別、年齡大小，身體有沒有疾病有著重要的聯絡，同時也是知道身體是不是強壯的方法，肺活量大有什麼好處？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

肺活量與健康的關係。生理學的研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認為：肺是肌體氣體交換的中轉站。這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。

肺活量檢測數值低（與正常數值相比），可說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）就會出現氧供應的嚴重不足，從而導致諸如：頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅只是影響了工作與學習，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。

以上的介紹，就是關於肺活量大有什麼好處，這也是在平時的時候可以看出我們的身體有多強壯的一種方法，不過肺活量和天生有關係外，也和我們後天平時的鍛鍊有著密切的關係，可以通過平時的運動或是深呼吸來加強對肺活量的鍛鍊。