如何預防產後乳房下垂？

生寶寶是每個女人都會經歷的階段，但是生完寶寶後，很多媽媽們都會面臨乳房下垂的尷尬，再也沒有了少女時的曼妙身材，對於愛美的女性來說是很困擾的，可能產後很都女性會想到去做一些豐胸的手術，或者吃一些豐胸的藥物，但是為了避免產後豐胸那麼多的麻煩，現在小編就為大家介紹一下產後如何避免乳房下垂的一些方法。

產後如何預防乳房下垂？

1.哺乳期正確餵奶：在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

2.沐浴乳房：在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部面板張力，促進乳房血液迴圈。

3.堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

4.不要節食減肥：有些婦女面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。

乳房是女性很重要的部位所以一定要細心護理喲！小編建議產後的女性可以適當做一些胸部的按摩，這樣對胸部的恢復會有很大的幫助的，只要你能堅持下去，相信生完寶寶後的你依舊可以恢復曼妙的身姿，女人就要好好的愛自己，擁有完美身材是每個女人都期望的，所以希望生完寶寶的媽媽們同樣可以恢復迷人的身材。