產後怎麼樣預防乳房下垂呢？

很多的女性朋友在產後都會明顯的發現自己的乳房有不同程度的下垂，並且整個乳房也會失去一定的彈性，這很可能是由於乳房裡面大量的營養物質流失而引起的，平時可以通過一些比較簡單的方法來進行有效的改善，下面我們一起來了解在日常生活當中，產後的女性應該如何來有效的預防乳房下垂。

據國內膠原蛋白領先企業美容營養師指出：隨著年齡的增長，乳房面板中膠原蛋白含量不斷減少，補充膠原蛋白在保養全身面板的同時，乳房上的面板也沒有被遺忘。經服用膠原蛋白後，乳房上的面板得到養護，彈性增強、色澤改良。

最重要的原因，補充膠原蛋白對整個乳房實體有營養保健的作用。組織學研究表明，乳房主要由結締組織和脂肪組織構成。而結締組織的主體就是膠原纖維組織。發育幼小的乳房補充活性膠原蛋白後，乳房則膨大隆起。老年鬆弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、鬆懈。

膠原纖維有繃緊乳房的作用。膠原蛋白的健胸作用不僅僅侷限於增大乳房的體積，更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊鬆弛的乳房。分析乳房的結構可以看到，年輕時，面板的緻密結締組織纖維（由膠原纖維組成）將乳腺牢固懸系和固定在面板上，行使著繫帶和"繩索"的功能，使乳房挺拔秀麗。隨著歲月流失，膠原纖維三螺旋變得鬆懈（就象老化的鬆緊帶一樣失去拉力），不能將乳房拉緊，造成了乳房扁平下垂。而服用膠原蛋白可以糾正乳房的這種衰老退化現象。

總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是將乳房維繫、固定在身體上避免下垂的"繩索"，我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護"繩索"效能完好，保證乳房豐滿、挺拔。補充膠原蛋白是從根本上營養乳房的關鍵所在，您在進行豐乳治療、健胸鍛鍊時，千萬不要忘記同時向您的乳房補充足量的膠原蛋白。

平時也可以通過按摩來促進乳房的血液迴圈，減少出現下垂的可能，或者是一些適度的運動來恢復乳房的彈力，並且在飲食方面適當的多補充一些膠原蛋白，儘量補充女性在產後膠原蛋白的缺失，這對於有效的預防乳房下垂是非常有好處的。