長時間看電腦眼睛疼怎麼辦？

若是長時間看電腦用眼睛的話，會出現眼睛疼的情況，若是出現這樣的情況，長時間不改善的話，將會對眼睛的健康很不好，許多人在長時間看電腦出現了眼睛疼的情況之後，都想趕緊採用一些辦法來解決這個情況，很想知道長時間看電腦眼睛疼怎麼辦？

如果您現在已經感覺眼睛不舒服，那麼已經說明眼睛已經過度疲勞，開始了抗議，需要您的悉心照顧，並給眼睛補充營養。很多人可能第一個想到的就是決明子，決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風溼、益腎明目、潤腸通便等功效。而在燥熱的夏天，搭配金銀花有更好的效果，因為金銀花茶可以祛暑明目。另外，決明子還可以與枸杞山楂搭配，均具有很好的明目效果。

搭配的是決明子和金銀花，一來去火，二來名目，因為這兩種茶都比較苦，如果受不了這種苦味的，可以加一兩顆冰糖。使用熱水沖泡，等待水溫溫熱，沖泡充分之後再喝。

使用500ML的水杯，可在白天工作時上下午各沖服一杯，如果天氣熱，能喝水的人可以多喝。(每天大概要喝三杯)。可以在喝水的時候活動一下，用眼睛眺望一下窗外，在眼睛覺得累的時候，要閉目休息一會，然後輕輕轉動眼球，直到眼睛覺得舒服。回家後，不要再看電腦，儘量少看電視手機，可以在外面散散步，做做運動，這樣也可以舒緩一天的工作疲勞。週末的時候，更應該趁機去戶外遊玩，這樣一天眼睛都會有所放鬆，對眼睛恢復大有好處。

如果按照上面的方法，堅持大概一週，就會覺得有明顯緩解，堅持10天，眼睛可恢復，白天正常上班眼睛不會疼。不過不可眼睛恢復後就又用眼過度，這時候眼睛還是比較嬌弱，注意保護。

長時間看電腦眼睛疼怎麼辦？若是您在在長時間看電腦出現了眼睛疼的情況之後，可以採用上文為您介紹的相關的方法，它可以幫助您有效的解決長時間看電腦眼睛疼的情況，將會使得您的眼部更加的健康。