晒太陽難受怎麼辦？

當面板曝光於太陽下時，體內會不斷合成維生素D，而維生素D有延緩衰老、促進骨骼形成等作用。人體中絕大部分的維生素D是通過晒太陽促進一系列化學反應的進行來合成的。也正因為如此，維生素D又被成為“陽光維生素”。雖然晒太陽有許多好處，但有些人晒太陽卻會過敏。今天小編就為大家講講晒太陽過敏的一些知識。

紫外線照射可以誘發過敏。四季陽光會不斷地變化變化，紫外線與鐳射等物理因素此時就會引起面板過敏，因此，人們平時外出時應該做好防晒措施，注意外出回來以後要洗臉，以免過敏發生。

對於光敏性面板病，主要是預防。第一要保護已有的防禦功能，我們的面板本身就是防日晒的天然屏障。正常面板的表面膜、角質層、黑素均對光線有一定的防禦作用，特別是黑素的保護作用更大，所以上述各病均以膚色較淡者多患，面板偏黑者則較少罹患。這表明應注意保護面板的正常狀態與功能，一味追求面板嫩白和美白的做法都可能不利於預防日光性皮炎。

第二是根據具體情況，採取有效的避光措施，如外出戴太陽帽、穿長袖衣褲，或用遮陽傘、防紫外線傘等。不要接觸或不進食、不內服含有光敏物質的光敏物、食物或藥物。常見的含光敏物質的植物和食物有灰菜、芥菜、油菜、菠菜、雪菜、紫雲英、馬蘭頭、蕎麥、萵苣、槐花、馬齒莧、龍芽草、無花果等。預防光敏性面板病，不要在接觸或服用上述物品後晒太陽。

人們往往認為過敏是由於飲食或與特殊物品接觸造成的，殊不知晒太陽也可能引起過敏反應。治療此種過敏不能一味地不避開太陽，，長久不晒太陽會造成骨質疏鬆等問題，而是應該通過一些物理防護來保護自己。愛美的女生也不應過度追求白皙。