小腿痠痛是什麼原因

人到了一定的年齡，機體的各項機能都會下降，人體的各個關節、軟骨都會由於磨損嚴重而老化，疼痛會經常的伴隨著中老年朋友。今天腰痛，明天腿痛就不奇怪了，小腿痠痛在中老年人中是一種常見病，多發病，小腿痠痛會影響到人體的正常生活，小腿痠痛是什麼原因呢。

多種原因都是可以造成小腿肌肉疼痛的情況的。如神經病變、勞損、腰椎疾病、缺鈣、血流不暢等情況的。如果有小腿痠痛的情況，要到醫院找專業的醫生及時的查詢原因，對症治療。

因缺鈣而引起的抽筋導致小腿痠痛.這種情況下需要適量補鈣.推薦食補，例如黃豆豬腳湯，豆製品，乳製品等食物都富含鈣，易於人體吸收.若缺鈣嚴重，可以在醫生指導下，服用一段時間的鈣片，但持續時間不宜過長，否則會有一定副作用。

因受寒而引起的肌肉抽搐，痠痛.炎炎夏日，有些人為了貪涼，長時間泡在涼水裡，又或者在低溫空調間裡睡覺，或是風扇長時間對著腿部吹風，都會引起寒氣入體。比較快的緩解方式是，用熱水泡或是熱敷。

疲勞過度引起的痠痛.比如行路時間過長或超出平時的活動量，穿不舒適的鞋行走運動，尤其是女性朋友，長時間穿者高跟鞋進出，容易小腿痠痛.可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳.消除疲勞，緩解疼痛，見效快。

揮發性氣體中毒引起的腿腫疼痛.患者因及時就醫，多喝水，根據中毒物質不同及輕重程度，食用牛奶，綠豆等排毒食品。

不論是哪種原因引起的小腿痠痛，都可以用按摩來進行初步緩解.可使用輔助工具按摩器，現在的按摩器品種很多，供選擇的範圍很大，大家可以根據自己的感受選擇，也可直接用手掌肉厚處揉按，可以塗點油，以免因多次摩擦而引起面板灼痛。