跑步的時候小腿痛是什麼原因

跑步的時候出現小腿痛這種情況很可能是因為運動量太大引起的，小腿沒有跟上運動的節奏就會導致小腿積累的乳酸太多，引起小腿痠痛。對於跑步的時候小腿痛的症狀，我們建議大家在生活中應該要多注意避免肌肉神經痛，並且你們要通過中醫理療的方法去治療小腿痛這種症狀。

產生小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或出血，骨膜增生，這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性骨膜炎。

可能是肌肉神經痛，我以前在體校練短跑時也遇到過這種情況，不過沒LZ這般嚴重。估計是肌肉上的神經痛造成的，如果是這樣，那麼問題不大。有可能，僅僅是可能，是因為在長肌肉的原因。因為抽筋造成了小腿部肌肉疼痛，不能過多運動，建議多喝熱水，吃點三七，洗澡時用自己承受溫度內的儘量熱的水衝或者泡。

嚴重時小腿內側或踝關節上方有侷限性腫脹，面板灼熱感，後蹬動作乏力，且疼痛劇烈，行走困難。後蹬痛系此傷痛的特有症狀，當腳尖力作後蹬動作時，小腿即感疼痛。此外，由於場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩衝，都可使小腿受到較大的反作用力，導致小腿疼痛。

通過這篇文章介紹的跑步的時候小腿痛的原因，我們建議大家在生活中可以好好的預防一下。當你們出現跑步的時候小腿痛，你們應該要適當的休息，並且按摩一下小腿，同時你們也要檢查一下是否因為小腿出現扭傷等情況。