如果枕頭低對頸椎好嗎？

每個人對於枕頭高低的要求不同，有的人會感覺枕頭高一點睡覺舒服，有些人可能會感覺枕頭低一點睡覺舒服，但是對於患有頸椎病的患者，那麼枕頭是低一點舒服，還是高一點舒服呢？小編針對大家的疑問，蒐集了一些關於枕頭低是否有利於治頸椎病治療的方法，有需要的人可以跟隨小編來進行了解一下。

睡覺除了習慣上會對枕頭有所挑剔之外，身體本身也會對枕頭進行客觀的挑選。枕頭太高容易影響頸椎，那用低枕就可以了嗎？答案是否定的。枕頭太低容易使人頭昏腦脹、肌肉無力，供血不足。

睡覺時，枕頭的高度應該在3-9釐米左右，不要太高。有人喜歡很低的枕頭，但是人體的血液是在流動的，頭的重量在人體比例裡佔較大分量，如果枕頭低，那麼血液就會逐漸集中到腦部，反而不會促進睡眠，卻頭昏腦脹。

且血液流動緩慢，而導致肌肉無力。人在睡覺的時候，如果不用枕頭，躺下之後，頭的位置會比心臟低，流向頭部的血液加多，這樣頭部血管便會充血，時間一久，很容易導致上述情況的發生。要是墊個枕頭睡覺，因為頭的位置相對提高，從心臟流向頭部的血液會相應變少，避免了頭部血管充血現象的產生。

同時，因為頭墊高了，所以胸部也會稍稍抬高，這樣一來，下半身的血液向心髒的迴流。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。

現在大家通過小編上述介紹的關於枕頭低對頸椎病的，飲下後。患有頸椎病的患者，在平時的時候一定要注意不要過度的低頭。伏案工作要保持一定的休息時間讓自己的頸椎有一定的緩解。這樣可以避免病情的惡化。平時的時候可以做一些頸椎方面的按摩有利於緩解頸椎病的疼痛。