大量服用維生素c危害

維生素c是很常見的，對它的補充可以放心進行，它對身體沒有任何損害，而且在預防疾病上，它是有很作用的，長期的補充維生素c對預防感冒有很好幫助，同時面板出現乾燥的時候，也是可以選擇它，能夠很好緩解面板情況，那大量服用維生素c也是存在危害的，每次使用維生素c都是要適量進行。

大量服用維生素c危害：

維生素C是維生素家族的一員，又名抗壞血酸。維生素C在人體內參與氧化還原過程及糖代謝，具有防治壞血病、減少毛細血管通透性、刺激造血、促進欣吸收、參與解毒、抗組胺作用等。過去，維生素C僅用於預防壞血病，後廣泛用於各類病人。如近年來用於防治感冒、動及硬化、抗過敏、抗癌等。有人因此認為，生病後就要服維生素C，將其作為任何藥物的“搭車藥”。還有人長期、大量服維生素C，而不論身體是否需要。其實，維生素C應用雖廣，但並不是說絕對無副作用。如果過量服用，也會出現一系列不良反應。

過量服維生素C可出現不列問題：

1.維生素C為酸性物質，大量服用後可引起尿液的pH值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，易形成腎結石。

2.維生素C可以促進腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。

3.靜脈注射大劑量維生素C有可能引起靜脈血栓形成，血管內溶血或凝血，重者可危及生命。注射還可引起過敏或注射區域性(指肌肉注射)疼痛或組織壞死。

有關研究表明，每日維生素C用量在1-4克時，即可引起上述各類不良反應，用量超過5克，就有溶血甚至生命危險。孕婦大量使用維生素C，有發生充產或死產的可能。另外，長期大量服維生素C後，如果突然停藥，反而易患壞血病。

在對大量服用維生素c危害認識後，在吃維生素c的時候，一定要適量進行，而且對它的補充不僅可以通過藥物，一些食物含有的維生素c也是比較多，選擇這些食物對身體維生素c補充也是非常不錯，同時也不會有過量情況出現。