戒菸後身體變化有哪些呢

隨著現在社會競爭的加劇，很多男性朋友在社會中也承擔著越來越沉重的負擔，因此很多男性朋友都喜歡以抽菸來排解自己的一些壓力，但是根據科學權威報道，長期的抽菸對於我們肺部和肝臟卻是有著嚴重的損害，很容易導致一些惡性併發症的出現，因此有些朋友就希望自己戒菸，那麼戒菸後身體變化有哪些呢？

從放下香菸那一刻起，你的身體就開始自動修復：20分鐘後，心率正常;2小時後，心率和血壓都恢復正常，這時，尼古丁也正在開始排除身體。

戒菸12小時後，你會感到身體清除尼古丁的反應，這時也最難受。約3天后，尼古丁清除量達到峰值，這時就會感到頭痛，噁心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經恢復正常。

如果能繼續抗下去，你就會感到身體變得越來越好：1到9周後，咳嗽和氣喘都不見了;劇烈運動時，肺也不燒了。一年後，與吸菸者相比，你患心臟病和各種癌症(包括肺癌)的機率就會減半。

戒菸15年後，你患心臟病的機率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒菸，你的生活質量就可能恢復到和非菸民一樣(除非你以前抽得很猛)。

以下是戒菸對各個身體部位的好處：

大腦

香菸中的化學物質能讓你的大腦感到“舒服”，這和吸海洛因的原理一樣，釋放的類鴉片化學物質讓你很難戒掉。“一旦抽上，香菸就會不斷影響大腦。與不吸菸的人群相比，有20%-30%菸民大腦中控制情緒和慾望的區域會被影響”，有研究者稱。身體清除血液中的尼古丁需要好幾天時間，然後大腦中的尼古丁才能清除，隨後大腦中的化學成分才可以逐漸趨於正常。如果戒菸初期能夠克服慾望，大腦就不會再依靠香菸感到“舒服”。

肺

肺部的更新速度很快。戒菸後，肺部炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，可以在戒菸幾天後開始自我修復，幾個月後恢復正常功能。

“有點奇怪的是，有人剛戒菸時，發現比以前咳得更厲害了，但這是正常的，”，《時代雜誌》的Laura Blue說道：“因為肺在自我清潔。”

簡短的幾段話，基本上為廣大戒菸的朋友講清楚了，在戒菸咱們身體可能出現的一些具體變化，我希望大家在看到過後，能夠正確地對待就業過程中的一些困難，並且始終保持一顆平和的心態。當然我還要強調，戒菸實際上是一個長期堅持的過程，需要周圍親朋好友的鼎力支援，這樣才能夠真正的戒菸成功。