戒菸的好處有哪些呢

隨著社會的進步，越來越多的人選擇吸菸來釋放工作和生活的壓力。久而久之就染上了煙癮。吸菸的時間長後，對於自身的身體造成一定的影響。多數都會有不同程度的咽炎。有些老菸民在家裡人的勸說下，還是不能很好的下定決心戒菸，那麼我們就來了解一下戒菸的好處有哪些？從而堅定戒菸的決心。

戒菸能減低肺癌 發生率是眾所周知的事實，還有很多你可能未知的好處。 戒菸 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；

戒菸 8 小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常;

戒菸 24 小時：心臟病發作機率下降；

戒菸 48 小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕鬆； 戒菸 2 周 —3 個月：血液迴圈改善，肺功能增加 30 ％；

戒菸 1—9 個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強；

戒菸 1 年：冠心病的危險性降為吸菸者的— 半。

（一）菸民口腔常伴有異味，戒菸後口氣變得清新許多，你的愛人會越來越樂於讓你的 呼吸將她（他）籠罩。

（二）戒菸後，你的頭腦反應要比戒菸前快，身手也要敏捷一些。

（三）睡覺會比以前香，容易進入美夢的境界。

（四）血液迴圈改善，男性陰莖部的血流量也會增加，最直接的結果是效能力會增強，並且睪丸能製造出品質更佳的精子，利於優生。

（五）如果身為 “ 駕車族 ” ，你行車的安全係數大增。統計資料證明，車禍發生率中，吸菸者是不吸菸者的兩倍。

（六）如果不幸受了傷，你傷口的癒合速度比吸菸時快 80% ，一般的病痛，未吸菸者康復情況遠遠好於吸菸者。

（七）戒菸後，你會發現原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來，原本總是管不住要開小差的精神也容易集中。

（八）長遠說，將來你中風的機率會減低 20% 。

通過以上戒菸好處的祥細介紹，我們能夠很好的瞭解到戒菸的一些好處。從而讓一些準備戒菸的老菸民和正在戒菸的菸民們，有了更加堅定的決心來戒掉煙癮。但是戒菸過程中還是需要注意一點。戒菸是一個比較漫長的過程，一定要有耐心和決心。