眼總是乾澀怎麼辦

在有些時候我們會感覺到自己的眼總是乾澀的厲害，這樣的情況不但會讓眼睛有一種發癢的情況，還會老是想流淚，感覺到特別的難受，這樣的情況有的時候是我們平時不注意用眼衛生造成，也有可能是我們用眼過度出現的，不管是什麼樣的原因，在有了眼總是乾澀的情況後，要注意調理，下面就來介紹一下眼總是乾澀怎麼辦？

1、每天早晚用熱毛巾敷眼睛。敷完之後眼睛會變得很舒服，長期堅持，乾澀感會消失。

2、塗眼霜。眼睛周邊一旦乾燥就很容易長小細紋，所以要每天塗眼霜，選擇輕薄型的眼霜。輕輕地按摩直至吸收。

3、做眼保健操。不要小看眼保健操，作用很大，不僅可以明目，而且可以趕走細紋。

4、放鬆眼睛。長期對著電腦工作很傷眼的，要工作一段時間之後就站起來去外面走一走，或者遠遠地看一下風景。

5、缺乏維生素A，人們常得夜盲症，這時我們小時候就知道的，國小課本有說過哦！在缺乏維生素A時，人們的眼睛往往感到發乾、發澀，很容易產生疲勞感，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。夜盲症則是個徵兆，暗適應能力差，這說明我們缺乏維生素A了。補充維生素A應多吃動物肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等。

通過上述的介紹後，我們現在知道了眼總是乾澀怎麼辦，在平時的時候我們要注意用眼衛生，特別是在日常的飲食當中多吃對眼睛好的食物，而且不要用手揉眼睛，這對眼睛的傷害特別大，在我們長時間的用眼工作後，要對遠處進行眺望，讓自己的眼睛多進行休息。