什麼年齡戒菸最好呢？

眾所周知，吸菸有害健康，這條標語不僅深深地印在我們的腦海裡，而且每包煙盒上面都會這些文字。儘管大家都知道吸菸有害健康，但是絕大多數人還是會堅持吸菸，他們覺得吸菸能給他們帶來樂趣，暫時消除煩惱。戒菸對他們來說是一個非常痛苦的過程，煙癮較重的人已經無法戒菸，其實，戒菸是否能成功，這要看大家的意志力，意志力較強的人則能成功戒菸。然而，戒菸也要看年齡，不同年齡的人戒菸的成功率也不同。

各年齡段戒菸均有益處。戒菸越早，健康獲益越大，壽命延長越多。無論何時戒菸，均可獲得更長的預期壽命。研究表明，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。並且，戒菸後所增加的壽命年數為“健康的生命年數”，與持續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。

因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。研究還發現，如果女性吸菸者能夠在30歲左右，也就是中年之前戒菸，可以避免97%的吸菸相關危害。對此，專家指出，這並不意味著20多歲的年輕女性可以盡情抽菸，吸菸會導致疾病，提早戒菸只是能夠儘量減少患病機率上升的幅度。

大量研究顯示，吸菸對女性呼吸迴圈系統的危害高於男性：女性出現肺氣腫和慢性支氣管炎等的危險更大，肺功能下降風險更高；發生肺癌的危險也高於男性菸民，比終身不吸菸的人高出13倍。包括中風、主動脈瘤破裂等心血管事件的死亡率在女性菸民中也更高，發生動脈硬化的機率約為男性的2倍。更年期之後，由於體內激素的變化，吸菸的女性發生冠心病風險更大。

吸菸對我們身體內肺的影響最大，每一年因為吸菸而得肺病甚至導致死亡的人數不勝數。不會吸菸的人一定不要有嘗試吸菸的念頭，而對於那些會吸菸的人，為了自己的身體健康，小編建議大家還是早日戒菸，只要你們能堅持，就一定能戒菸成功。然而對於那些還未成年的孩子，家長們更要嚴防他們吸菸。