戒菸最好吃什麼呢

經常抽菸的人身體肯定是不好的，有的人一直想戒菸，但總是找不到很好的戒菸方法，戒菸需要掌握一定的方法，長期的吸菸對人體多少都會有危害，只有意識到吸菸的危害性，找到戒菸的辦法才能夠成功的戒菸的，食物是最好的戒菸方法，但是很多人都不清楚吃什麼食物能夠戒菸，下面就詳細的關注一下。

對於每個抽菸的朋友來說，都會陷入戒菸-抽菸-戒菸的怪圈，其實戒菸不能只靠毅力，還要在飲食上多加調理，科學的擺脫對菸草的依賴。

戒菸吃什麼好鹼性食物

鹼性食物有海帶，菠菜，大豆，栗子，香菇，青芋，小豆。胡蘿蔔。油菜，百合，筍，橘子，蘋果，柿子，梨，黃瓜，西瓜，茄子，洋蔥。牛奶，豆腐等，還有記得多喝水。

戒菸吃什麼好銀耳

銀耳：具有潤肺化痰、養陰生津的作用。做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。

戒菸吃什麼好蘿蔔

蘿蔔：具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。蘿蔔非常獨到的一個功用，其實它裡邊呢有一種特殊的這種成份，就是膽鹼類這個物質，就是在蔬菜裡面非常獨特的，另外其實吸菸的人呢我們一般都說是屬於長期吸菸導致什麼尼古丁中毒成癮，其實它是屬於尼古丁在體內它是和一種蛋白的一種結合，形成的一種物質，這種物質就叫乙醯膽鹼，乙醯膽鹼在吸菸者體內它能讓吸菸者產生一種興奮的這種感覺，如果這種物質一下降以後，它就會情緒出現低落，就有這種想吸菸的慾望，正好這個時候吃些蘿蔔補充這種物質。

戒菸新主張 飲食調理吃掉煙癮

戒菸吃什麼好梨

梨：香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，食用方法很多，生食、榨汁、燉煮或熬製成膏藥對肺熱咳嗽等症都有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

荸薺：有清熱解毒，抗菌(抗菌產品)消炎的功效。

這些食物對戒菸好處多

大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。

牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。

枇杷：對於因經常吸菸所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。

杏仁：可使吸菸者的肺癌發病率大大降低。

以上介紹了很多的戒菸食物，其實生活中多吃這樣的食物對身體還是有好處的，雖然市面上也有很多的戒菸產品，但總覺得不如食物戒菸效果更加的好一些，而且健康一些，如果想戒菸的人們還是多注意上面的幾種飲食，肯定能夠促進人們儘快的戒除煙癮的。