戒菸吃什麼最好呢

隨著現代社會人們對菸草的各種壞處已經有了越來越深刻的認識，於是很多朋友都已經加入到了戒菸的隊伍中。但在嘗試了很多市面上的戒菸方法後，感覺還是有想復吸的衝動。於是很多健康專家就建議朋友們可以使用一些食療方法來進行戒菸，所以戒菸吃什麼最好呢？針對這個問題，下面的時間就請朋友們跟著我的思路一起看看下面的內容。

戒菸科研人員發現，煙癮的產生與體液的酸鹼度有關。如果體液偏酸性，口腔、腎臟會加速尼古丁的排洩，導致吸菸者產生吸菸的慾望。由於吸菸者對尼古丁的迅速排洩沒有產生強烈的不適感，也就下不了戒菸的決心。

戒菸科研人員認為，吸菸的人多吃些鹼性食物，使體液偏鹼性，可以使其吸菸的慾望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒菸方法好。

一、魚腥草戒菸單方

取魚腥草25克，放入鍋中，加水適量煎成湯汁，當成茶來喝，每天喝1劑，經常服用可以幫助戒菸。

二、戒菸湯

材料：人蔘5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龍和遠志各15克，魚腥草30克

做法：材料放鍋中，加水適量清水煎湯。

去渣取汁，一劑分5吃服用，每天喝1劑，可以幫助戒菸。

三、解酒三豆湯

材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、綠豆各50克、

做法：三豆洗淨，放入鍋中，加水煎煮，直到豆爛熟。

喝湯吃豆子，能夠緩解酒精中毒。

四、葛花解酒

取葛花30克，煎水煎煮湯汁，代茶飲用，解酒效果很好。

上面為大家介紹了戒菸解酒的一些偏方，經常吸菸的人要多吃黃綠色果蔬，比如菠菜、胡蘿蔔、圓椒等，適當的喝酒有益健康，但是嗜酒就一定要注意飲酒量。

上面幾段文字內容就為我們很好地揭示了達到最好的戒菸效果應該吃哪些東西，其實只要認真看了的朋友們都不難發現，這些食物都廣泛存在於我們日常生活中。所以我們想要攝取也是輕而易舉的，只是在食用時多加註意和留心就可以了。但我也想再提醒一下正在戒菸的朋友，一定要戒除心癮。