春季胃口不好怎麼辦呢

在春季通過飲食養生是健康的養生之道，不管是什麼年齡段的人群，在春季乾燥的天氣底下，都會對食物沒什麼胃口。特別是老年人，春季到了，年紀也大了，隨著身體各項機能的衰退，胃口就更加不好了。老人胃口不好，營養物質的攝入量不足，就會導致其他的疾病的出現。老年人春季胃口不好怎麼辦，下面和大家分享適合老年人春季養生的食譜。

1、紅豆煮的粥

紅豆粥：老人吃紅豆可以調理三高問題，同時紅棗還有健脾養血，安神的功效，最適合老人在春季的時候食用了，

2、菠菜海米炒火腿

菠菜海米火腿：好吃民又有營養，而且紅紅綠綠的看了就非常有食慾了，最適合食慾不振的老人食用了。同時菠菜還有養血，潤燥的功能，多吃對老人身體健康有好處。

3、白蘿蔔煮豬肉湯

白蘿蔔煮豬肉湯，清淡而又富有營養，由其是適合那些易上火的老人食用，具有通便，降火，同時又可以補充鐵元素，對促進老人的身體健康可以說具有很大的幫助。

老年人春季胃口不好必須引起重視，作為一名孝順的兒女，大家都希望家裡的老人擁有健康的身體，那麼，上面推薦給大家的食譜可以解決老人春季胃口不好這個問題。建議在春季的時候，老年人的飲食要清淡，煮的飯一定要溼軟，多吃容易消化的食物，這樣才有利於腸胃的吸收。