天熱胃口不好怎麼辦

天氣一旦變熱，人的胃口也會變得不好，很多食物都不想吃了，尤其是辛辣油膩的食物，包括一些主食都不願意食用。天氣燥熱使人心煩意亂，胃口受到影響，也同樣會使得寶寶的食慾下降。寶寶不願意吃東西，家長就會特別擔心寶寶的生長髮育會受到影響。那麼，寶寶天熱胃口不好該怎麼辦？

寶寶的消化功能弱，天熱引起寶寶食慾不振，若是營養攝入不足，會影響寶寶的正常生長髮育。所以保證寶寶每天一日三餐很重要。主食上可以吃帶湯類的食物，如混沌，粥和麵條等，再配上帶酸味和易消化的菜餚，也能很好的幫助寶寶提高食慾。副食上可以食用油清熱解毒的湯和羹等，如綠豆湯、百合米仁紅棗湯等。飯後可以吃些水果，如西瓜、蘋果、葡萄等，助消化。必要的時候，可以讓寶寶服用健脾開胃的藥物，緩解症狀。

1．培養食慾：培養孩子對食物的興趣和好感，促進他的食慾，讓他感到進食是開心和快樂的事情。給孩子新增輔食時儘量做到色、香、味俱佳，要經常變換食物的品種和製作方法，這樣才能提高孩子的食慾。採取由少到多的辦法，對孩子進行說教和獎勵並舉，並讓孩子與大家共同進餐。

2．天氣炎熱，孩子出汗增加，體內液體量減少，消化液也比其他季節少，這樣在夏季孩子的食慾就會下降。因此，家長一般不要嘗試在夏天給孩子新增輔食；有的孩子輔食已經新增得很好，到夏天都可能進食輔食減少。如果孩子每天進食奶量在700ml左右的話，應該可以維持孩子的生長需求，等天氣轉涼後再嘗試新增其他食物。

3．出牙階段的孩子可以有食慾降低、煩躁、睡眠不安等表現，此時如果能保證液體量的供應一般問題不大，水、果汁、奶、米湯都可以。

寶寶天熱胃口不好的時候，可以變換著飯菜的花樣給他吃，飲食最好以清淡為主，因為寶寶的腸胃消化功能比較弱。但是如果寶寶實在不願意吃飯，也不要勉強他吃，否則會造成牴觸心理，以後也對吃飯沒有興趣了。天熱時最好熬粥給寶寶吃，少吃多餐是最好的。