每天暴晒怎麼防晒?

如何每天防晒？

                                                                   

       我們都知道防晒霜是指防紫外線。做好防晒措施不僅有助於減少早期面板老化，還能有效降低患面板癌的風險。那麼如何每天防晒呢？看看下面的文章是怎麼做到的！

       每天暴晒怎麼防晒？

       適合戶外活動的防晒霜應塗抹

       防晒霜，陽光是導致面板老化和面板表面斑點形成的主要因素，做好防晒霜，有效防止黑色素的產生，不晒黑，不晒傷，始終保持青春溼潤。防晒霜的原理是將面板與紫外線隔離開來。

       注意事項：

       1.陽光弱，暴露時間短:先清潔面板；用乳液；如果是乾性面板，適當塗抹一點潤膚液；擦拭SPF防晒霜15左右。

       2.當陽光猛烈，暴露時間長時，除上述步驟外，還應擦拭SPF防晒霜15以上，每兩小時擦一次防晒粉。

       3.塗防晒霜時，不要忽視頸部、下巴、耳朵等部位，注意膚色不均勻。

       4、如汗水沖掉了防晒品，應每隔幾個小時再塗一遍。

       5.即使採取了防晒措施，如果陽光強烈，最好在好使用晒後護理品。

       6.使用時間要合適:化妝前不要用防晒霜，出門前也不要塗防晒霜。防晒霜和普通護膚品一樣，被面板吸收需要一定的時間，所以出門前10~塗防晒霜20分鐘，去海灘前30分鐘塗防晒霜。

       7、使用量要足夠：防晒霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防晒霜在面板上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，塗兩層SPF10防晒霜只有一層SPF保護效果10。

       8.不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用會增加面板過敏的可能性。各品牌防晒霜成分不一致。如果混合並重疊在面板上，成分可能會相互干擾或排斥，降低防晒效果，甚至引起面板過敏。

       9.注意儲存:如果長時間加熱或陽光直射，防晒效果可能會降低。不要使用變質的防晒化妝品，因為它不僅會降低防晒效果，還會刺激面板。

       10、注意防晒死角：塗抹普通防晒產品，一般注意避免眼睛和嘴脣面板，所以眼睛和嘴脣面板曾經成為防晒死角，有防晒價值的眼霜，口紅是必要的，不要擔心這些東西會給脆弱敏感的特殊面板壓力，因為至少暴露在陽光下，承受普通防晒產品的壓力。

       每天暴晒怎麼防晒？

       隔離霜具有保護面板免受紫外線影響。使用方法：從最容易接觸陽光的地方開始，取適量的隔離霜，用手指腹部慢慢擦到臉頰中心，然後鼻子、下巴、眼睛，注意：鼻子容易油，所以儘量少擦。

       防晒霜，必須先塗防晒霜，然後再塗防晒霜。防晒效果越好，對面板的傷害就越大。所以在此之前塗上隔離霜對面板有好處。塗抹臉頰的方法與隔離霜相同。如果是身體防晒霜，建議使用防晒噴霧或防晒霜。

       吃一些番茄紅素含量高的食物也有很好的防晒效果。熟番茄、西瓜、胡蘿蔔、番石榴、番木瓜等都是番茄紅素含量高的食物。

       多吃紫色和深紫色的食物，如藍莓、獼猴桃、葡萄和甘薯，它們基本上含有花青素和防晒霜。

       攜帶防晒工具。防晒衣、防晒衣也是現在流行的防晒裝置。利用輕便、通風等優勢，在各大商場網店銷售。

       防晒方法一

       什麼時候需要防晒？

       眾所周知，防晒霜主要是防紫外線。紫外線不會發熱。爬山時，山風越冷，紫外線越強；海風在海上也是如此。海風讓你感覺涼爽。然而，紫外線已經達到了很強的水平，所以我們不需要防晒霜。即使在雲層厚厚的陰天，我們也需要防晒霜。90%的紫外線可以穿透雲層。因此，最好全年做好防晒工作。

       什麼時候塗防晒霜？

       很多人習慣出門前塗防晒霜，隨便塗一點就覺得可以起到防晒作用。其實這是不對的。因為防晒霜中的有效成分只有滲透到面板角質層後才能起到長期的保護作用，建議出門前30分鐘塗抹，至少塗一美元硬幣大小才能起到防晒作用。

       一天用幾次

       防晒產品在暴露位置塗抹數小時後，由於汗水稀釋等原因，其防晒效果會逐漸減弱，因此應及時清洗和重新塗抹，以確保以後的防晒效果。

       如何選擇防晒係數？

       防晒產品系數越高越好。在不同的環境下，選擇不同係數的防晒產品。一般來說，防晒霜都有標記SPF和PA。SPF指產品防止中波紫外線的能力，即防止面板晒傷。如果是防晒霜SPF如果值為8，理論上一次可保護時間為20*8=以此類推，160分鐘。PA標記產品保護長波紫外線的能力，即防晒能力，P 表示有效，P 表示相當有效，P 非常有效。因此，應根據不同的環境選擇合適的防晒產品。

       防晒方法二

       1.在陽光下用雨傘和防晒霜保護面板

       塗抹防晒霜是保護面板的有效措施。紫外線最強的一天`時間是上午12:00到下午2:00之間。如果你在戶外，建議找個遮陽的地方，穿防護服。這些幫助你降低早期面板老化和面板癌的風險。

       2、使用SPF30以上的防晒霜

       每種防晒霜都有SPF值，它會告訴你能抵擋多大強度的UVB輻射。這將告訴你你能在不同溫度的陽光下呆多久。如果你的面板不容易晒傷，理論上使用防晒係數30會讓你在陽光下停留300分鐘。SPF值30的防晒霜，夏天紫外線強，起不到保護作用，所以為了安全起見，防晒霜的防晒係數至少為30。

       3、UVA價值也會損害面板

       防晒霜的SPF值針對UVB輻射，但紫外線下UVA因此，美國食品藥品管理局也會對面板造成傷害(FDA)我們正在研究新的防晒產品來防止防晒UVA和UVB射線。

       4.如何判斷防晒霜防水的說法

       許多防晒霜標有防水或汗，以判斷是否正確塗抹在手上，三分鐘後淋水，如果荷葉上的水滴，即水滴清晰停留，那麼這是防水防晒霜。如果手上的水流動，這不是防水防晒霜。

       防晒方法三

       一、不要塗太少

       使用防晒產品不要發揚節儉的傳統美德，擦足夠的防晒霜（面部用量至少1元硬幣大小）來達到防晒效果。

       二、提前塗，重複塗

       出門前15-20分鐘擦拭防晒霜。假如你的防晒霜不防水，你很容易出汗，最好每2-3小時擦一次。

       三、補充維生素C

       眾所周知，維生素C能抑制黑色素生長，美白效果非常明顯。因此，為了美白，維生素C補充劑重要。除了口服維生素C還應在飲食中多攝入維生素C番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、 柑橘等，多吃這些果蔬，保持面板健康美白。

       四、晒後修復

       面板晒傷後，如果姐妹紙上有蘆薈凝膠，可以立即大面積塗抹晒傷的面板。蘆薈凝膠能迅速平靜晒傷的面板，避免晒傷、脫皮、疼痛、發紅。