腎虛頭髮白怎麼辦

腎虛是我們生活中比較常見的一種現象，但腎虛特別容易引起我們出現腰疼甚至出虛汗有的時候會引起頭髮發白的現象，這樣會不僅給我們帶來痛苦，同時也會影響到我們的自身形象，那麼出現這樣的症狀我們一定要掌握好原因徹底的進行調整才能得到很好的改善，下面一起了解一下腎虛頭髮白怎麼辦。

腎虛頭髮白怎麼辦

首先，要知道人的頭髮為什麼會白？按照中醫理論來講，頭髮白與腎有著密切的關係：腎生骨、生髓，其華在發。也就是說，腎氣足不足決定著頭髮的光澤程度。人超過50歲，腎氣開始不足，腎虛，就容易導致頭髮發白。年輕人，腎氣足，從頭髮就可以看出來，頭髮不僅烏黑而且有光澤;而中老年人，腎氣不足，頭髮就會失去光澤，也開始變白。

另外，精神因素也可以影響頭髮黑白。故事中往往這樣講述：某個人由於受到刺激，一夜愁白了頭，其實這並不是傳說。

從中醫角度來講，憂思傷脾，而脾是氣血生化之源，長期氣血不足也會損傷肝臟，於是累及到腎，就會導致腎氣不足，出現頭髮白的現象。這就是為什麼許多人發愁憂慮後，一宿頭髮白了不少的原因。

因此，適當補腎可以說是應對頭髮花白的好辦法。具體做法可以在每天晚上睡覺前吃2個核桃，每天吃3顆大紅棗，有助於補足腎氣，可以防止頭髮過早變白。

上面就是對腎虛頭髮白怎麼辦的介紹，在出現這樣的症狀時一定要及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下服用一些藥物，另外平時在生活中也要從飲食上做好調整，可以多吃一些補腎的食物比如可以多吃一些韭菜或者木耳等，另外出現頭髮白的現象不要只為自身形象頻繁的染髮，這樣容易對頭皮產生刺激。